Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Melanie Denise M. mit Baby Noé
Das gefällt der Mama:
Natali gestaltet die Kurse mit einem riesigen Engagement und mit viel Herz. Die Kurse sind sehr abwechslungs- und ideenreich.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielsachen, mit welchen er spielen kann und die anderen Kindern, mit welchen er immer wieder in Interaktion treten kann. Und natürlich der Sport mit mir als Mami ;)
Patricia P. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
- Sehr kompetente kursleiterin! Danke christina!
- Übungen für den Alltag mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Baby war nicht dabei (Abendkurs)
Marion K. mit Baby Aleo
Das gefällt der Mama:
Leider war ich erst an 2 Tagen am Kurs. Silvana ist super symphatisch und geht auf jeden einzelnen ein.. die Übungen waren super, ein guter Wechsel.
Das gefällt dem Baby:
Meine Sohn fand es toll, etwas gemeinsam zu unternehmen, er hat abwechselnd gespielt oder auf mir gesessen während den Übungen als zusätzlichen Gewicht ????
Martina G. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Stimmung
Man lernt immer no etwas dazu
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kinder
Jacqueline W. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Toll das es Outdoor ist/war!
Immer motivierte Instruktorin und tolle Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und ausreichend Schlaf ????
Jennifer M. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung mit anderen Mamis an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Bäume gucken
Myriam L. mit Baby Nelia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung bei den Übungen, gute Infos und Inputs.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und im Gurt hatte Sie immer Spass, die anderen Babys zum beobachten und das Schlusslied mit den Seifenblasen: )
Nina R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
super freundlich und aufgestelltest training. die ansprüche an leistungen sind super auf die mamas abgestimmt??
Das gefällt dem Baby:
sie fand das beobachten von den anderen kindern sehr intressant. das nahe bei mama sein gefählt ihr auch super und die tollen lieder...
Lisa B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Unterhaltsam
Höchst kompetente Anleitung und Beratung über Basics hinaus mit viel Engagement
Effektives Training mit konsequent genauen und so hilfreichen Korrekturen
Viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Rituale, Spielmöglichkeit, Zeit und Nähe zu Mami
Martina F. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Tanja als Kursleiterin und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Baby's zu spielen und die tollen Kinderlieder
Veronica R. mit Baby Laurin
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich tolle motivierte Kursleitung. Tolle sporträume
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit andere Babies. Vieles zu entdecken. Alles durfte angefasst werden. Lieselotte war gut zum dreinbeissen und spielen
Melanie L. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
guter Mix zwichen Sport für die Mama und Unterhaltung für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Verse, da ich das zu Hause zu wenig mache. Nun habe ich genug "Inspiration" erhalten.
Ramona M. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Die Stunden bei Kate waren sportlich und abwechslungsreich. Besonders gefallen hat mir, dass Kate Wert auf eine korrekte Ausführung der Übungen legte und einen gegebenenfalls korrigierte. Es hat mir sehr viel Spass gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter (8 Monate) hat das viele Spielzeug, das Kate mit dabei hatte, sowie die Anwesenheit der andern Babies immer gut gefallen. Wenn die Stimmung am kippen war, mochte sie es gerne von Kate durch den Raum getragen zu werden :)
Silvana K. mit Baby Elion
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus beidem, intensives anpacken für Mamas Körper und dann die Integration wider mit dem Baby, wichtig und daher schätzend, dass man die Babys auch einfach mal hat sich ausruhen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte spass, das hat er durch plappern und laut sein gezeigt.er ist 4 Monate.
Fränzi B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept, Mutter und Kind, sich Fit zu halten
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, Musik, Bewegung und Lieder zum mitsingen
Ilona W. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Es war immer lustig, sportlich, interessant und Mara und ich haben es sehr genossen. Die Leitung durch Sandra war top.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke am liebsten hat Sie alle beobachtet während des Kurses. Die Bewegungen, die anderen Babys. Das war sehr interessant.
Miranda V. mit Baby Leila
Das gefällt der Mama:
Den Kontakt zu den anderen Babys und Mamis, der Erfahrungsaustausch und das Trainingsprogramm, das sehr kompetent geleitet wurde :-)
Das gefällt dem Baby:
Spiel&Spass mit den gleichaltrigen und die extra-Zeit mit Mami :-)
Alexandra S. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Es wird sehr gut auf die Teilnehmerinnen eingegangen und spannender Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft.
Helen S. mit Baby Armon
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys dabei sein konnten
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys
Jasmin R. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept und die guten Stunden bei Melanie machen einfach Spass und bringen einem ins Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Kilian gefällt der Kontakt mit den anderen Kindern und das Erforschen aller Gegenstände im Kursraum ;-)
