Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sibylle D. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Die tollen Fitness Übungen, und die super herzliche Karin Fischer. ??
Das gefällt dem Baby:
Denn Kontakt zu den Kindern, und die tollen lustigen Übungen.
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Jasmin B. mit Baby Tiffany
Das gefällt der Mama:
Silvana ist mit Herzblut bei der Sache und bietet abwechslungsreiche Kurslektionen für die Mamas & Kids an. Mir gefällt der Mix aus Workout für mich, die sozialen Kontakte zu den anderen tollen Mamas und meine Tochter hat Freude an den tollen Spielsachen und den gleichaltrigen Gspänli. Wir können den Maxikurs bei Silvana daher von Herzen weiter empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die vielen verschiedenen Spielsachen, das Spielen & kennenlernen der anderen Kids, die Musik und sie ist Fan von Liselotte :-)
Ekaterina C. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Ein gut konzipierter Kurs und eine sehr nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Mami und die anderen machen Bewegungen die sie sonst nicht machen und das Baby auch mitmachen darf.
Flurina J. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Die Art des Trainings und der Austausch mit anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Babys und die Zeit im Wald
Miriam V. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Das integrieren vom baby und die fitnessübungen
Das gefällt dem Baby:
Das lied und die anderen kinder
Liselotte S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin.
Und das sie uns immer motiviert, auch wen wir wissen, das es nach der stunde Muskelkater gab.
Das gefällt dem Baby:
Das man mit den anderen Baby spielen,sehen und reden kann.
Michèle M. mit Baby Mia Solée
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist der Hammer. Sie geht individuell auf die Niveaus der Teilnehmer ein und macht es in einer wo positiven Atmosphäre das man sich jede Woche auf den Kurs freut.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, Björn, die Seifenblasen, die tolle Spielmatte, die anderen Kinder, die Übungen im Gurt
Miriam D. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursreihe für Eltern/Grosseltern und Kind.
Macht Spass, fördert Bewegung, verschafft aber auch Bindung. Wir haben unsere Zeit jeweils sehr genossen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind mochte das Tanzen/Bewegen, das Singen, das Zusammensein mit gleichaltrigen, den speziellen wöchentlichen Termin mit Mami, die gemeinsame Zeit
Anja S. mit Baby Eline
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin nimmt sich Zeit und hat viel Engagement
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Singspiele
Susanne B. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Eltern, Bewegung für mich
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, spannende Umgebung mit Spielsachen und anderen Kindern
Maren P. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Das Turnen ist einfach super! Die Übungen sind perfekt auf die Kleinen abgestimmt, fördern spielerisch Motorik und Koordination, und machen unglaublich viel Spass. Sandra ist super freundlich, motiviert und schafft eine tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die Abwechslung.
Cindy J. mit Baby Chelsey
Das gefällt der Mama:
Evelyn ist super freundlich und sehr motiviert. Sie hat eine positive Energie und leitet den Kurs mit viel Engagement. Deshalb habe ich auch bereits einen weiteren Kurs gebucht. Es macht total Spass, sich bei ihr sportlich zu betätigen.
Das gefällt dem Baby:
Die Integration ins Trainining und dass es viel zu sehen gibt
Jasmin B. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
sehr herzlich und es wurde sehr viel Wert auf Ausrichtung und korrekte Ausführung geachtet
Das gefällt dem Baby:
die Gemeinschaft und, dass Mami dabei sein konnte
Nadja S. mit Baby Alyssa
Das gefällt der Mama:
Flexibilität in der aktuellen Lage
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
An den Onlinekursen hat mein Baby leider nicht gleich viel Freude wie an einem Livetraining
Romina H. mit Baby Kaleo Don
Das gefällt der Mama:
Alles das komplette Paket. Trainerin ist super und schaut das alles klappt und geht aufs Babys Bedürfniss ein.
Das gefällt dem Baby:
Er hat Spass gehabt
Marisa H. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Sympathische Instruktorin; super Kurs für Mama UND Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontaktaufnahme mit anderen Babies
Angela K. mit Baby Amélie
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen Fitnessübungen und spielen/singen mit/für die Babys fand ich mega toll.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass wir für die Babys singen, aber auch die Seifenblasen am Schluss finden sie sehr lässig.
Ronja B. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Sibylle sie macht das toll. Kontakt mit anderen Kindern. Perfekt um wieder fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und immer wieder miteinbezogen
Désirée D. mit Baby Noélie
Das gefällt der Mama:
Mama & Baby kommen beide auf ihre Kosten
Das gefällt dem Baby:
Anregungen für Sport zu Hause
Corina W. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Mirjam hat den Kurs sehr gut geleitet. Auch kann man sich mit ihr und den anderen Müttern sehr gut austauschen und gleichzeitig macht man etwas für die Rückbildung und Fitness!
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Seifenblasen.
