Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Natalia R. mit Baby Nina Sofia
Das gefällt der Mama:
Alles war súper! Will nochmals die kurs wiederholen.
Tolle Lehrerin, tolle Raum, alles super.
Das gefällt dem Baby:
Auch gut, hat nur Spass gehabt und nie geweint immer froh. Vielen dank
Silvana C. mit Baby Corsin
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll wie man so was mit dem Baby machen kann um Fit zu bleiben. Es ist zum Teil recht anstrengend, was ich auch toll finde
Das gefällt dem Baby:
ich finde es super, wie die Baby's integriert werden mit diversen Kinderlieder. Auch lerne ich immer wieder ein neues Lied dazu, welches ich zu Hause wieder singen kann.
Romina H. mit Baby Kaleo Don
Das gefällt der Mama:
Alles das komplette Paket. Trainerin ist super und schaut das alles klappt und geht aufs Babys Bedürfniss ein.
Das gefällt dem Baby:
Er hat Spass gehabt
Annina H. mit Baby Eliano
Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass die kleinen so gut integriert werden
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich wohl gefühlt und konnte alles erkunden
Hong Que Hao D. mit Baby Finn Sang
Das gefällt der Mama:
motivation nicht alleine zu trainieren,
abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
snacken und spielen
Nina S. mit Baby Luca Lorenz
Das gefällt der Mama:
Es macht sehr viel Spaß, die Kinder haben mega Freude und die Mamas auch. Kate ist sehr sympathisch und kann sehr gut mit Kindern. Es ist einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Ich werde Fit, habe Kontakt zu anderen Müttern und die Kinder lieben es.
Antonia W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Das man Sport machen kann mit dem Baby. Man lernt neue Leute kennen
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein konnte
Sybille J. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Die sehr einfühlsame und flexible Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Action
Suzanne L. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Kinder sind kein Problem, egal ob sie laut sind, weinerlich, oder auf dem Arm möchten, es gibt immer eine Lösung
Das gefällt dem Baby:
Es gibt Spiel Sachen, Möglichkeiten eingebunden zu werden und andere Kinder
Rahel O. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Wie der Kurs aufgebaut ist. Abwechslungsweise etwas für die Babys und dann wieder für die Mamis mit angenehmer Steigerungsform von strengeren Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Turnen mit Mami.
Andere Spielsachen
Das Guten Tag Lied liebt er besonders
Rahel & Joas M. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Bewegung und beziehung gleichzeitig
Lockere Atmosphäre: Wenn z. B. Tanz falsch, gibts keine korrektur????
Aber Übungen, die richtig gemacht werden müssen, werden genau angeschaut????
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Kinder im gleichen Alter
Andere Spielzeuge
Spiele oder Lieder, singen/tanzen
Möglichkeit neues zu entdecken und trotzdem nahe bei Mama zu sein????
Esther W. mit Baby Liano
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Kindern und Mamis und dazu noch etwas für die Fitness machen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Carla F. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Gute, abwechslungsreiche und nicht zu schwere Übungen, bespassen der Kleinen von Evelyne, tolles Spielzeug, mega viel Wissen und viele Alltagstipps, auch betr. BeBo, und und und:)
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder, die neuen Spielsachen, dass etwas los ist und beobachtet werden kann :)
Melanie F. mit Baby Nicandro
Das gefällt der Mama:
Es ist toll andere Mütter kennen zu lernen und sich auszutauschen und dabei noch etwas für seine Gesundheit zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder zu beobachten
Eszter S. mit Baby Jenna
Das gefällt der Mama:
Die gute Laune der Kursleiterin, interessante Babyspiele, gute Musik, herausfordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit ihm zusammen (zB. Hochheben)
Doris V. mit Baby Milla
Das gefällt der Mama:
- Abwechslungsreiches Training, das ziemlich intensiv war
- Tipps & Tricks rund ums Baby für den Alltag
- Babyspiele
- Die aufgestellte, lockere, lustige, direkte und total ehrliche Art der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- dass Mami jetzt ein paar Babyspiele kann ;)
- es gab immer sooooo viel zum Luägä in den Trainings, was die anderen Babys machten und was die Mamis so rumgeturnt haben (die Übungen mit dem Ball waren am interessantesten)
Carmen D. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
es war draussen und es waren super übungen
Das gefällt dem Baby:
er war draussen und hatte kontakt zu anderen
Isabell Q. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Super! Herausforderung und trotzdem richtig viel Spass gemacht und sehr freundlich.
Das gefällt dem Baby:
SIe wurde super mit einbezogen und auch immer mal wieder neue Lieder etc. gemacht.
Silvia K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinem Baby zusammen turnen, Spass und Fitness verbinden konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Bewegung gefallen und die vielen anderen Babys. Sie konnte so die anderen Babys beobachten, anlachen und lernen von ihnen.
Annika V. mit Baby Koa Sem
Das gefällt der Mama:
Die Kombi von Sport mit Baby und anderen Müttern und das ganze dann auch noch in lockerer Atmosphäre draussen :)
Das gefällt dem Baby:
Er war an der frischen Luft und durfte Zeit mit mir verbringen...
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