Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole M. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Baby und dabei Spass zu haben
Das gefällt dem Baby:
Singen und die Kinderspiele
Maria Natalia B. mit Baby Kyan
Das gefällt der Mama:
Was jede Übungen mit meinem Baby machen kann.
Sehr gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Kinderlieden und kontakt mit anderem Babys
Linda C. mit Baby Mattiu
Das gefällt der Mama:
die Leiterin hat den Kurs gut geleitet und die Übungen mit Begeisterung gezeigt. Es war abwechslungsreich und kreativ
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde immer wieder in Übungen miteinbezogen
Corinna D. mit Baby Yann
Das gefällt der Mama:
Das vielfältige Angebot und das optimale Anspruchsniveau
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und mit Mama unterwegs und was erleben
Corina K. mit Baby Livio
Das gefällt der Mama:
-Sport mit dem Baby
-Aerobic-Teil/Warm up
-Kinderlieder/Spiele-> die Ideen auch für zuhause
-Inputs Beckenboden/Haltung
-verschiedene Anstrengungsstufen werden jeweis gezeigt
Melanie sieht alles:) verbessert Ausführungen, beschäftigt Babys, damit Mama die Übungen machen kann - ich habe mich sehr aufgehoben gefühlt.
Rundum super! Danke!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele..
Die Startrakete..
Die anderen Babys..
Sandra B. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dianna geht auf alle auch persönlich ein, gibt tips, verbessert. Allgemeine fragen, klärt sie ab und gibt bescheid.
Das gefällt dem Baby:
Konnte mit anderen Kindern auch spielen und frei herum krabbeln. Hat neues erlebt zb Seifenblasen.
Jasmin L. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsleich zwischen Fitness anstrengend fürs Mami und spielen und singen mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Kursleiterin Lilian bezieht die Kinder super mit ein.
Angelika G. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Es war immer sehr Abwechslungsreich. Mir hat es super gefallen dass man zum Kurs das Baby mitbringen kann.
Die Babymassage am Ende fand ich eine super Idee!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube ihr hat es sehr gefallen mal unter babys zu sein.
Sereina L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Super gut erklärt. Vorallem habe ich einen positiven Effekt in meinem Körper gespürt! Das ist fantastisch
Das gefällt dem Baby:
Betreuung durch Papa während dieser Zeit, da der Kurs ohne Baby war
Damaris R. mit Baby Joël
Das gefällt der Mama:
Ruhige Athmosphäre
Babyfreundlich, Spiele, Singen...
Das gefällt dem Baby:
Im Traggurt, auf der Decke die andern Babys zu betraunen
Eveline L. mit Baby Louay
Das gefällt der Mama:
Unsere Leiterin hat es einfach super gemacht. Sie ist flexibel auf die jeweiligen Bedürfnisse der Mütter und Kinder eingegangen. Ich fand sie sehr aufmerksam. Ausserdem habe ich mich nach dem Training immer so gut und wohl in meinem Körper gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Er mochte die Spielsachen, die zur Verfügung standen. Auch einzelne Spiele liebt er nun auch zu Hause. Er hat gerne beobachtet, was um ihn herum geschieht. Er mochte die Aktivitäten und hat sich während des Kurses wohl gefühlt.
Jessica L. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Michèle ging super auf mein Feedback nach der 1. Stunde ein. Der sehr abwechslungsreiche Unterricht hat mir sehr gut gefallen!
Das gefällt dem Baby:
Dass ich mit Mama und anderen Babys eine sportliche Zeit verbringen konnte mit vielen Spielsachen.
Angela.bocfer@gmail.com F. mit Baby Enea Nicola
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche und tolle einfühlsame Frauen
Das gefällt dem Baby:
Der kleine hat riesigen spass
Isabella G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Nette Leiterin
Funktioniert sehr gut mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Baggy wackelt meistens
Marlies K. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierende Kursleiterin. Freundlich und aufgestellt.
Ich liebe das Training mit Baby, macht sehr viel Spass
Das gefällt dem Baby:
Während den Übungen im Gurt, schläft er meistens ein, weil er es so geniesst. Er hat grosse Freude an den Liedern die wir singen
Angela J. mit Baby Nalia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren anspruchsvoll. Mir hat auch gefallen das wir am Anfang noch kurz Theorie hatten.
Das gefällt dem Baby:
Sie war beschäftigt und ihr hat es gefallen alle so hüpfen zu sehen:)
Michèle M. mit Baby Mia Solée
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist der Hammer. Sie geht individuell auf die Niveaus der Teilnehmer ein und macht es in einer wo positiven Atmosphäre das man sich jede Woche auf den Kurs freut.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, Björn, die Seifenblasen, die tolle Spielmatte, die anderen Kinder, die Übungen im Gurt
Eveline C. mit Baby Navina Cathrina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr gut aufgebaut. Die Kombi mit dem Baby ist genial. Super auch, dass ich meinen 2jährigen Sohn ebenfalls mitnehmen durfte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys:), die Musik und vorallem das Tanzen.
Katharina W. mit Baby Lenja
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, tolle Abwechslung zwischen Einheiten mit und ohne Baby. Hat mir insgesamt sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby, vor allem die Mühle :-)
Andrea M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Spiel, Kraft und Ausdauer
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Abwechslung
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