Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Karin H. mit Baby Irina
Das gefällt der Mama:
Es war aufbauend und gut erklärt. Die Rückbildung war Abwechslungsreich und man hat gute Tipps für die Rückbildung (auch für Zuhause) mitbekommen. Dies fand ich sehr hilfreich.
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs war auch für mein Baby abwechslungsreich. Die verschiedenen Lieder und Übungen, in welchen mein Baby mit einbezogen wurde, haben uns beiden viel Spass gemacht.
Katharina S. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs bei fitdankbaby in Langenthal war für mich eine tolle Erfahrung. Die Übungen waren abwechslungsreich, effektiv und genau auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt. Sandra hat den Kurs mit viel Herz, Fachwissen und guter Laune geleitet und ist auf jede Teilnehmerin eingegangen. Ich habe mich jedes Mal wohlgefühlt und konnte nicht nur etwas für meinen Körper tun, sondern auch wertvolle Zeit mit meinem Baby verbringen. Ich kann den Kurs weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Ich war zwar noch ganz klein, aber ich durfte Mami beim Rückbildungskurs begleiten. Während sie etwas für sich und ihren Körper gemacht hat, konnte ich in einer entspannten Atmosphäre bei ihr sein. Besonders schön war, dass immer Verständnis da war, wenn ich mal Hunger hatte oder Aufmerksamkeit brauchte. So konnte Mami den Kurs ganz ohne Stress geniessen und wir hatten gemeinsam eine schöne Auszeit.
Victoria P. mit Baby Leticia
Das gefällt der Mama:
Ja
Das gefällt dem Baby:
Ja
Nicole M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit den Kindern Spass haben und sich bewegen. Toll ist, dass das grosse Geschwister mit dabei sein kann.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern.
Marizela N. mit Baby Sara Tea
Das gefällt der Mama:
Es ist mega toll wie das Baby in die Übungen integriert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und Mamis und die Übungen mit Mami und Musik.
Angela K. mit Baby Amélie
Das gefällt der Mama:
Yvonne und die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Herzlichkeit, Abwechslung Spielen, Singen und beim Mami mithobsen.
Corinna D. mit Baby Yann
Das gefällt der Mama:
Das vielfältige Angebot und das optimale Anspruchsniveau
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und mit Mama unterwegs und was erleben
Nicole M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die wohlwollende Art von Manu. Alles ist sehr unkompliziert (Nachholtermin bei Ausfall). Die allgemeine Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit und die Nähe während den Übungen. Die Lieder und die anderen Kinder.
Eliska M. mit Baby Jonathan Gabriel
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, die kleine Gruppe und das Zusammensein.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, viel Action und Bewegung.
Myriam L. mit Baby Nelia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung bei den Übungen, gute Infos und Inputs.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und im Gurt hatte Sie immer Spass, die anderen Babys zum beobachten und das Schlusslied mit den Seifenblasen: )
Marion R. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Man macht etwas für sich, ohne das Kind abgeben zu müssen, gezielte Übungen für die Problemzonen der Mamis (nicht nur Bauch, sondern auch d. Rücken-/Schulter-/Nacken-Probleme); abwechslungsreiches Programm;
Das gefällt dem Baby:
Ich denk, Laura geniesst vor allem d. Zeit allein mit mir (ohne grosse Schwester)! ????
Sandra M. mit Baby Felix Leolin
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre. Yvonne hat jede Stunde die Kinder mit einbezogen. Sie waren immer richtig so wie die Kinder waren. Keine Wertung. Yvonne hat in manchen Stunden wo es erforderlich war individuelle Beratung gemacht. Zb bezgl. Rektodiastase.
Das gefällt dem Baby:
Die spielsachen. Die Zeit sich im Kreis der mamas frei bewegen zu können. Freies spielen.
Celina K. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Ideen, um die Bindung zwischen Kind und Mama zu stärken (Kinderlieder etc.)
Inputs und Übungen zur Gesundheit (BB-Übungen, gesunder Lebensstil...)
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen
Lieder mit Bewegungen
Salome M. mit Baby Joaquin
Das gefällt der Mama:
Natali ist sehr einfühlsam und schaut aber auch, dass wir uns wirklich bewegen :) Ihre Frohnatur macht Spass
Das gefällt dem Baby:
dass etwas lief
Michèle M. mit Baby Mia Solée
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist der Hammer. Sie geht individuell auf die Niveaus der Teilnehmer ein und macht es in einer wo positiven Atmosphäre das man sich jede Woche auf den Kurs freut.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, Björn, die Seifenblasen, die tolle Spielmatte, die anderen Kinder, die Übungen im Gurt
Anja I. mit Baby Romina
Das gefällt der Mama:
Guter aufbau von den Übungen, gute gestalltung der Stunde, Silvia war sehr herzlich und hat das super gemacht
Das gefällt dem Baby:
Sie hat sich wohlgefühl, es war eine guet Stimmung
Sarah S. mit Baby Emma Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Zeit mit anderen Kinder und Mütter und dem eigenen Kind zu verbringen.
Das Fitnessprogramm im Fit Dank Baby Maxi Kurs finde ich aber besser.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern
Melanie F. mit Baby Nicandro
Das gefällt der Mama:
Es ist toll andere Mütter kennen zu lernen und sich auszutauschen und dabei noch etwas für seine Gesundheit zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder zu beobachten
Kathrin M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Einfach alles es war so schön und einfach super toll . Und die Kontakte mit den anderen Müttern . Die Leiterin ist grossartig und einfach die Beste 10000 dank
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Martina B. mit Baby Maurin
Das gefällt der Mama:
Bigna s riesen grosses Wissen über Rückbildung
Fitness mit Baby und die Geschwister dürfen dabei sein perfekt
Das gefällt dem Baby:
Die Reime
Abwechslung
Übungen mit und ohne Kind
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