Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Dudsanee E. mit Baby Jordan
Das gefällt der Mama:
Ich bin fit und die Leute treffen. Ich kann auch Uebung zu Hause machen.
Das gefällt dem Baby:
Main Baby trefft auch anderes Baby.
Esther W. mit Baby Liano
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Kindern und Mamis und dazu noch etwas für die Fitness machen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Sarah B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Es ist motivierend draussen Sport zu machen und gleichzeitig andere Mamis kennenzulernen und sich austauschen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist ebenfalls gerne draussen und mag es andere Babys zu sehen.
Veronica R. mit Baby Laurin
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich tolle motivierte Kursleitung. Tolle sporträume
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit andere Babies. Vieles zu entdecken. Alles durfte angefasst werden. Lieselotte war gut zum dreinbeissen und spielen
Paula L. mit Baby Lola
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Tolle Kurs um wieder fit zu werden. Du kannst dein Baby dabei haben und selber Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre und Lieder
Marcelle G. mit Baby Sasha Melina
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau und Inhalt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, schlafen im Tragegurt, Spiele mit Mama
Stephanie R. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
die Bewegung, die Gespräche
Das gefällt dem Baby:
das bewegen mit dem Fitbaby Gurt und das zusammen sein mit anderen Babys ( soziales Umfeld )
Cinzia M. mit Baby Davide
Das gefällt der Mama:
Alessandra hat den Kurs super geleitet und sie ist ein guter Motivator:-) Die kleineren Gruppen finde ich toll und auch die Flexibilität wenn man mal nicht kommen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke es hat ihm gefallen weil immer etwas läuft und er sich bewegen kann wie er möchte.
Deborah E. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
unkompliziert, fachlich fundiert, lustvoll
Das gefällt dem Baby:
es durfte dabeisein
Sabine D. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
die Übungen waren abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug für unterwegs, Kontakt zu anderen Kindern
Elisabeth W. mit Baby Lennox
Das gefällt der Mama:
die Trainerin war super nett
die Übungen haben etwas gebracht
Das gefällt dem Baby:
der Bauchgurt hat meinem Sohn sehr gut gefallen, er hat immer angefangen zu lachen sobald er drin war
Marianne B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das grosse Fachwissen, das weitergegeben worden ist. Die Freude und Motivation die jedesmal da war von der Trainerin. Der Spassfaktor.
Das gefällt dem Baby:
Das eine mal als er dabei war, fand er das Warm up sehr lustig und die anderen Babys sehr spannend.
Bianca S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Eigentlich nichts, ich finde die Abwechslung gut zwischen Sport und Interaktionenen mit den Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Das weiss ich leider nicht, sie redet ja noch nicht ????
Aber sie hatte Spass dabei und auch der Sport mit dem Gurt gefiel ihr, da sie sowieso ein Tragebaby ist????
Milena K. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Sich adäquat zu bewegen und zu Wissen, was ist bereits gut und womit soll man noch warten. Die Stimmung war immer gut und man hat sich bei Evelyne stets gut aufgehoben gefühlt und man konnte einfach so sein und soviel machen wie man wollte und konnte. Vielen Dank dafür :-)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielsachen, die Extra Matte und das Evelyne mich manchmal herumgetragen hat damit meine Mam spörtlen konnte :-)
Aneta M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kurz Idee super. Nicht nur kommen Mamis auch dazu was für sich zu machen, gleichzeitig fühlen sich die kleinen auch immer aufgehoben und auch an deren Entwicklung wird stets gedacht. Ich finde die draußen Kurze auch super, dass man vielleicht auch beim nicht so schönem Wetter gleich motiviert ist mit dem Kinderwagen an die frische Luft zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Alle Lieder sind auch nach dem Kurz zu Hause ein Hit!
Annina R. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinem Baby und mit Rücksicht auf meine schwachen Stellen nach der Schwangerschaft trainieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den andern Babys.
Anja W. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war einfach klasse, und Sybille als Kursleiterin hat mit ihrer Energie und Herzlichkeit den Kurs zu etwas ganz Besonderem gemacht. Ich kann fitdankbaby® nur wärmstens weiterempfehlen eine tolle Mischung aus Bewegung, Spass und Gemeinschaft!
Das gefällt dem Baby:
Mira hatte einen Riesenspass! Besonders das Erkunden der Spielzeugkiste mit den anderen Kindern war für sie ein Highlight. Es war wunderschön zu sehen, wie neugierig und fröhlich sie dabei war!
Aroona R. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Wie der ganze Kurs aufgebaut ist und die Kursleiterin ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Das es immer wider mit einbezogen wurde und die tollen Lieder
Rahel K. mit Baby Philomena
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass Alex immer kontrolliert hat, dass wir die Übungen korrekt machen und v. A. Auch Anpassungen bei jedem individuell gemacht hat
Ebenfalls mega toll, dass ihr spontan eine Idee für den Corona-Ausfall hattet.
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Was mit Mama machen
Tina O. mit Baby Rea
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind anspruchsvoll und bribgen micht oft an meine grenzen dies tut mir jedoch sehr gutcund Motiviert mich. Die Übungen mit dem Baby genise ich besonders
Das gefällt dem Baby:
Die Musik :) und die anderen Kinder zu beobachten
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