Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marlen S. mit Baby Simea
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität. Kind mitbringen oder nicht, spielt keine Rolle. Super.
Das gefällt dem Baby:
Jeder Abend hatte ein eigenes Thema. Nicht nur den Körper betreffend. Schön.
Michelle K. mit Baby Larina
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen Fitness und "Spielen" mit de Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Michelle B. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Dianna geht individuell auf unsere Wünsche ein. Sie ist sehr einfühlsam mit den Babys und man merkt, dass es ihr Spass macht! Sie gibt gute Tipps und die Stunde ist sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen, die Turnübungen
Ronja B. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Sibylle sie macht das toll. Kontakt mit anderen Kindern. Perfekt um wieder fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und immer wieder miteinbezogen
Monika G. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Musik und Sport - aber auch der Teil mit den Kindern ist toll.
Das gefällt dem Baby:
der Kinderteil, die lustige Puppe im Raum, die Spielsachen und die anderen Kinder
Natalie L. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursinhalte für Mami und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Sehr schöne Umsetzung des Kurses durch die Trainerin in angenehmer Atmosphäre und Räumlichkeiten.
Sandra H. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
- Konzept
- sehr freundlich
- gute Tipps für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
-
Sarah K. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Vanessa hat ein super abwechslungsreiches Training gemacht und ich hatte immer wieder Muskelkater????
Das gefällt dem Baby:
Gabriel hatte viel Spass mit den anderen Kinder und der Standort im Alexander war super vorallem die Aussicht auf die Baustelle. Auch die Lieder mit den Kindern hat ihm viel Spass gemacht.
Franziska S. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Ich spüre meinen Körper wieder, der Kurs hat mich angetrieben, wieder mehr Sport zu machen.
Die Abwechslung zwischen laufen/joggen und Kraftübungen gefällt mir gut.
Das gefällt dem Baby:
Draussen zu sein und im Wagen zu schlafen :-)
Maja S. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Ich fand es einen tollen Kurs im kleinen Rahmen mit tollem Austausch untereinander.
Mir wurden wertvolle Tipps für den Alltag mit Baby gezeigt und auch gut erklärt warum Beckenboden Training so wichtig ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat die Papa- Zeit sehr genossen. Während ich meine Mama - Freizeit im Rückbildungskurs sehr schätzte. ????
Anita L. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
allg. fibde ich die kurse kuul, da ich keinen babysitter brauche! speziell am outdoor, an der frischen luft sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
das anfangslied und das herum wägele, er konnte so gut schlafen während dem kurs
Dunja K. mit Baby Elisa Johanna
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Maren H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Es wurden individuell angepasste Übungen gemacht. Ich fühle mich nun fit und ermutigt, weiter zu trainieren.
Ein super Nebeneffekt ist, dass wir andere Mütter und Babys kennen gelernt haben.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft draussen. ????
Diana E. mit Baby Salah
Das gefällt der Mama:
fitdankbaby ist ein ganzheitliches Work-out welches sehr effektiv ist.
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt mit anderen Kindern und das Spielen während Mama ihre Übungen macht ;)
Celina K. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Ideen, um die Bindung zwischen Kind und Mama zu stärken (Kinderlieder etc.)
Inputs und Übungen zur Gesundheit (BB-Übungen, gesunder Lebensstil...)
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen
Lieder mit Bewegungen
Patricia N. mit Baby Carlos
Das gefällt der Mama:
Alles!!! Die Stimmung ist immer sehr gut, der Austausch ist super und die Übungen sind sehr abwechslungsreich und gut abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Das wir immer wieder Lieder mit den Kindern gesungen hat und das Sandra voll auf ihre Bedürfnisse eingegangen ist
Manuela H. mit Baby Timéo
Das gefällt der Mama:
Super Kombination an Austausch, Wissensvermittlung, Training und Zeit für Baby. Top motivierte, rücksichtsvolle, professionelle und flexible Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Zeit haben mit dem Mami und einfach sein können-darf spielen, sich bewegen wie es mag.
Rahel D. mit Baby Aeneas
Das gefällt der Mama:
Einbezug Kind, Mami und 2. Kind
Das gefällt dem Baby:
Baby: hat sich wohl gefühlt
älteres Kind: Spass am Turnen geweckt :-) war ganz konzentriert und hat viel darüber gesprochen...
Ivana C. mit Baby Theo Ilian
Das gefällt der Mama:
Dass auf die Teilnehmer individuell eingegangenen wird und alternative Übungen möglich sind.
Eine sehr herzliche, aufmerksame und motivierende Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport machen zu können und an der frischen Luft zu sein.
Kathleen L. mit Baby Janis
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Mamis, mit Kind gemeinsam trainieren, entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein, die Bewegung und das Tanzen
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