Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bettina R. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
ich fand die Atmosphäre sehr angenehm und die Gestaltung der Lektionen fand ich super
Das gefällt dem Baby:
das er mit dabei sein konnte
Marisa H. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Sympathische Instruktorin; super Kurs für Mama UND Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontaktaufnahme mit anderen Babies
Corina W. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Mirjam hat den Kurs sehr gut geleitet. Auch kann man sich mit ihr und den anderen Müttern sehr gut austauschen und gleichzeitig macht man etwas für die Rückbildung und Fitness!
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Seifenblasen.
Jessica T. mit Baby Noah Liam
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit meinem Kind zu machen.
Das gefällt dem Baby:
wenn ich aktiv mit meinem Kind etwas gemacht habe und dazu gesungen habe.
Z.B. Schiffli fahre uf em See :)
Brigitte S. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist stets freundlich und spornt uns zu Höchstleistungen an
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Lieder, Spiele
Bianca S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Eigentlich nichts, ich finde die Abwechslung gut zwischen Sport und Interaktionenen mit den Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Das weiss ich leider nicht, sie redet ja noch nicht ????
Aber sie hatte Spass dabei und auch der Sport mit dem Gurt gefiel ihr, da sie sowieso ein Tragebaby ist????
Sarah S. mit Baby Emma Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Zeit mit anderen Kinder und Mütter und dem eigenen Kind zu verbringen.
Das Fitnessprogramm im Fit Dank Baby Maxi Kurs finde ich aber besser.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern
Sandra M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Sibylle als Instruktorin hat eine sehr angenehme, einfühlsame und aufmunternde Art. Die Inhalte sind gut verinnerlichbar weitergegeben worden, der Humor kam nicht zu kurz und für sämtliche Fragen war immer Zeit, ohne das andere Inhalte zu kurz kamen
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys war immer genug Zeit und ich jatte nie das Gefühl ich müsste jetzt turnen statt stillen oderso
.:) danke dafür
Prisca F. mit Baby Norina Céline
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby kombiniert
Das gefällt dem Baby:
Einwärmung im Gurt
Katalin F. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Die verschiedene Übungen mit dem Baby und die Tipps und Tricks, die Astrid uns mitgegeben hat z.B. Haltung
Das gefällt dem Baby:
Die spielerische Art der Bewegung z.B. Fliegen
Corinne S. mit Baby Milinda
Das gefällt der Mama:
Ich konnte für mich trainieren und mein Kind konnte dabei sein und mit anderen Kindern spielen. Trotzdem wurde es integriert und es wurden auch Spiele und Trainings mit ihm gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Kindern spielen konnte.
Andrea A. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Aerobicteil, Wochenthema, Kräftigung für den Rumpf, Leiterin :-)
Das gefällt dem Baby:
Singen, Tanzen, die anderen Babys
Ursina M. mit Baby Amy
Das gefällt der Mama:
das ganze konzept algemein
Das gefällt dem Baby:
die musik und sich austoben dürfen im studio
Nicole S. mit Baby Janos
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Samira hat mit ihrer herzlichen Art direkt alle Teilnehmerinnen abgeholt und eine wohlwollende Umgebung geschaffen. Während der Stunden wurde viel gelacht, auf alle Rücksicht genommen und natürlich gab es viele tolle Übungen zum schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bedürfnisse der Babys waren stets im Vordergrund, stillen, wickeln oder auch schlafen waren jederzeit möglich.
Samira baute regelmässige Sequenzen mit ein in denen die Kinder neues Material oder Bewegungen entdecken durften und von fröhlicher Musik begleitet wurden. Somit war es für Alle ein grosser Gewinn.
Tanja v. mit Baby Alena
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, man kam richtg ins schwitzen :)
Austausch!
Es war einfach super!
Schaade ist es schon vorbei!
Habe wirklich noch nie so etwas tolles mit viel Freude und Ausdauer erlebt:)
Der Weg nach Matzendorf hat sich jeden Mittwoch sehr gelohnt:)
Das gefällt dem Baby:
Spielerisch mit Mama etwas erlebt.
Andere Babys und Mamas zuschauen.
Liedli, Versli Spiele, wurde nie langweillig:)
Sabrina G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Lockere Stimmung, macht spass, kein Druck, leider waren wir nur 2 von 8 mal da :(
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder/Babys, neues Umfeld, etwas neues erleben, Musik, Spielsachen,
Finn hat es extrem gefallen. Daher sind wir im Herbst wieder dabei, hoffentlich etwas mehr.
Sandra M. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Anstrengendes und forderndes Training mit Rücksicht auf Beckenboden, super Anleitung, Kontrolle und Unterstützung durch Kursleitung. Kontakt mit andern Babys.
Das gefällt dem Baby:
Bewegubg mir Mami, Kontakt mit andern Babys
Nora V. mit Baby Novah
Das gefällt der Mama:
Jasmin hat eine sehr ruhige, angenehme und motivierende Art. Sie ist an den einzelnen Teilnehmerinnen und Ihren Kinder interessiert, aber kommt dabei nicht aufdringlich rüber. Würde immer wieder zu Ihr in einen Kurs gehn.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Spielmöglichkeiten, welche es zu Hause nicht gibt.
Sandra L. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, die Gruppe, die Abwechslung in der Stunde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder , mamas bewegung und die spielsachen
Lisa B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Unterhaltsam
Höchst kompetente Anleitung und Beratung über Basics hinaus mit viel Engagement
Effektives Training mit konsequent genauen und so hilfreichen Korrekturen
Viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Rituale, Spielmöglichkeit, Zeit und Nähe zu Mami
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