Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Brigitte S. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist stets freundlich und spornt uns zu Höchstleistungen an
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Lieder, Spiele
Corinne S. mit Baby Rino
Das gefällt der Mama:
Wir haben auch Informationen und gute Tipps zur Rückbildung und Entwicklung des Kindes erhalten. Die Übungen im Kurs sind gezielt und auf die Bedürfnisse der Mütter abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen zur Musik und die Baby-Spiele.
Zita E. mit Baby Elina Ronja
Das gefällt der Mama:
Den Austausch mit anderen Babies/Kindern und Müttern und die spielerischen Einlagen für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies/Kinder und die Unterhaltung.
Angela K. mit Baby Lili
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, die Leiterin besonders der Umgang mit den Kiddies
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys, die Leitung, das Integrieren der Babys
Daniela S. mit Baby Jidenna
Das gefällt der Mama:
Kursleitung und Inhalt
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder, andere Babys
Susanne N. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Man kann das Baby mitnehmen.
Sehr gute und intensive Übungen. Mir hat der Kurs sehr geholfen um wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
spannendes zu sehen und neues entdecken
Martina F. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Die Theorie zum Thema fand ich immer sehr spannend und au die Übungen. Die Tipps für den Alltag waren super, einige sind schon fester Bestandteil meines Alltags geworden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das er sich während der Zeit frei bewegen konnte.
Paula L. mit Baby Lola
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Tolle Kurs um wieder fit zu werden. Du kannst dein Baby dabei haben und selber Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre und Lieder
Doris V. mit Baby Milla
Das gefällt der Mama:
- dass die kleine Schätze auch im Training dabei sind
- total sympathische, kompetente, ehrliche und aufgestellte Kursleiterin
- perfekte Intensität des Trainings
Das gefällt dem Baby:
- die vielen anderen Babys und Kinder, seeehr spannend
- die lustigen Bewegungen, die die Mamis so machen
Simone S. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es dass ich mein baby ohne probleme mitnehmen kann und frau Hitschke die übungen individuell an jedes mami anpasst.
Das gefällt dem Baby:
Die bewegung, der Kontakt zu anderen Babys und dass auf die Bedürfnisse von meinem Baby eingegangen wurde.
Martina G. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Kurzweilig, die zeit geht soo schnell vorbei.
Coole spiele für die kleinen.
Spannende themas im alltag besprochen. Soo offene kommunikation alles wurde angesprochen (intime themas....???? usw.
Einfach suuper gemacht Silvia????
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle spielsachen und die kinderspiele????
Marlies M. mit Baby James
Das gefällt der Mama:
Es ist eine gute Mischung zwischen Mama und Baby Teilen dies gefällt mir.
Das gefällt dem Baby:
Es gefällt ihm wen er einbezogen wird in die Übungen.
Eliane M. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit mit Kind im "Laufalter" etwas Aktives machen zu können.
Gute Instruktorin!
Das gefällt dem Baby:
Integration der Kinder mit angeleiteten Spielen, aber auch frei spielen und sich bewegen können.
Treffen von anderen Kindern.
Dina B. mit Baby Anastasio
Das gefällt der Mama:
das man das baby mitnehmeb kann finde ich sowiso super. ansonsten alles top lilian macht das super
Das gefällt dem Baby:
die spielsachen :-)
Belinda P. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm fürs Mamis und Babys. Es wird geschwitzt und gelacht :-)
Das gefällt dem Baby:
Besser als jede Krabbelgruppe, die Babies kommen nicht zu kurz mit Spielen, Singen, Lachen.
Marianne B. mit Baby Janik
Das gefällt der Mama:
Ich konnte etwas für meinen Körper und meine Fitness tun, ohne dass ich eine Lösung für meine beiden Söhne organisieren musste, da ich den kleinen, wie auch den grossen mitnehmen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Ich konnte spielen, mich selbst entdecken und Zeit mit meinem Grossen Bruder verbringen. Und dies während Mama ihrem Körper Gutes tat.
Melanie R. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche und spannenden Themen. Die Stunden gingen, wie im Fluge vorbei.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Instruktorin
Regula S. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Turnen mit Baby
Austausch unter Mütter
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit andern Kindern
Judith S. mit Baby Janina
Das gefällt der Mama:
Die tolle Instruktorin Andrea!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babies, die Unterhaltung
Corinne S. mit Baby Dijana
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Information über mein Baby, spiel und spass wenn wir die Kinder mit einbeziehen und die steigerung der Fitnessübungen bei uns Mamis! Es hat alles perfekt gestimmt für mich.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung an Spielen, und dass andere Kinder da waren. Sie konnte schauen oder spielen, war immer unterhalten
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