Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Claudia L. mit Baby Noelia (5 Monate) Und Jarina (2 Jahre)
Das gefällt der Mama:
Ganze Konzept, Sport für Mami, Spiel und Spass für Kind
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, die anderen Kinder
Melanie C. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Es ist Abwechslungsreich und macht Spass.
Das gefällt dem Baby:
Er hat immer wieder neue Sachen zum Ausprobieren und hat jedesmal viel Freude.
Lara D. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Es hat alles so unkompliziert funktioniert. Ich habe den Kurs von zu Hause aus über Zoom gemacht und es hat für mich und meinem Kind perfekt gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Wenn meine Tochter während dem Kurs keine Lust hatte mit mir die Übungen zu machen, konnte sie einfach mit ihren Spielsachen weiterspielen.
Sandra J. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Viel Abwechslung im Kurs und die Kursleiterin ist individuell auf uns eingegangen.
Das war ein toller Rückbildungskurs ????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die schönen Lieder ????
Petra F. mit Baby Amanda
Das gefällt der Mama:
- Super Kursinhalt (Kombi zwischen Fitness und Kinderspiele/Lieder)
- Gesprächsthema / Austausch
- Aerobic & Musik :-)
Das gefällt dem Baby:
- Andere Gspändli
- Spielzeug
- Liedli
Dina B. mit Baby Anastasio
Das gefällt der Mama:
das man das baby mitnehmeb kann finde ich sowiso super. ansonsten alles top lilian macht das super
Das gefällt dem Baby:
die spielsachen :-)
Sabine G. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Lockere unkomplizierte Athmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Angenehme Athmosphäre und die Auflockerungen zwischendurch
Regula S. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Turnen mit Baby
Austausch unter Mütter
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit andern Kindern
Leah T. mit Baby Teo (und Emma)
Das gefällt der Mama:
Bestice hat einen guten mix zwischen pfiff und biss fürs training der eingerosteten mamas und dem liebevollen, baby gerechten Umgang mit den Kleinen. Toll!
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder und Reime zu hören, viel nähe bei mamas work-outs (und dem entsprechend schöne power naps)
Ursi G. mit Baby Timon
Das gefällt der Mama:
ich fand es super gerade in der zeit wo kontakt immer weniger wurde doch noch mit anderen müttern zu trainieren. sei es draussen oder online. und genau das schätze ich sehr dass man flexibel immer wieder neu überlegt hat und das beste für uns überlegt hat. es macht super viel spass und ich bin froh wenigstens einmal die woche in Bewegung zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt es zur Zeit wenn er viel beobachten kann. Da er sehr aktiv ist und gerne rumkrabbelt ist es online eher schwer. aber er liebt es wenn man immer wieder mal ein kinderspiel dazwischen macht.
Marianna K. mit Baby Georgios
Das gefällt der Mama:
Die Trainingseinheiten waren genau richtig betreffend Intensität und Isabel ist super nett und kompetent. Auch der Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen und der Fakt, dass unsere Kleinen mit dabei sein können ist einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner ist erst 5 Monate alt und hat meist geschlafen????, aber die nette Betreuung von Isa zwischendurch und die frische Luft haben ihm sicher gefallen/gut getan.
Silvia P. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Sport machen können trotz und mit Baby und alle dabei noch Spass haben.
Das gefällt dem Baby:
Mit mama sein, aber trotzdem andere mamas u d babies und spielzeug. Die Lieder und Fitnessübungen mit ihr fand sie auch toll.
Rebekka Z. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
Austausch unter Müttern
Aktivierung und Spass
Vielfältig
Das gefällt dem Baby:
Singen
Spielzeuge
Lea G. mit Baby Laria
Das gefällt der Mama:
Silvana vermittelt die Inhalte kompetent und motiviert. Sie geht auf Fragestellungen ein und hat viele gute Tipps für die Rückbildung und Beschwerden, die mit Geburtsverletzungen einher gehen.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie dabei sein konnte. Sie hat sehr gerne den anderen Babys und Mamas zufeschaut. Dass man so flexibel auf die Bedürfnisse des Babys eingehen kann, ist super!
Karin R. mit Baby Diego
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterinn
Abwechslungsreiche Tranigs
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen und das draussen sein
Yolanda B. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
das ich wieder Muskulatur aufbauen konte. Beweglicher werde Kreislauf anregen beweglicher bin. Ein super einstig nach der Schwangerschaft!
Das gefällt dem Baby:
Den spielnund der gesang und den Kontakt zu den anderen Babys.
Ramona L. mit Baby Elija
Das gefällt der Mama:
unsere Kursleiterin ist top motiviert, gibt uns viele tolle Hinweise und Tips zum thema Gesundheit und Baby
Das gefällt dem Baby:
Wenn er manchmal viel geweint hat, hat sich die Kursleiterin ihm sehr angenommen und ihn toll beruhigt!
aber auch der Kontakt zu anderen Babies fand er sicherlich toll
Michelle G. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Noemi hat den Kurs abwechslungsreich und herausfordernd für uns gestaltet. Was mir besonders gefallen hat war die Möglichkeit, Fragen zu einem bestimmten Thema zu stellen und dass dies direkt thematisiert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen, die Bewegung, das Spielzeug - einfach die ganze Aufmerksamkeit und Interaktion :-)
Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Das ich für mich was sportliches machen kann, unter fachkundiger anleitung und mein kind wird mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbozogen wird, aber dass es trotzdem auch für sich spielen kann oder um andere kinder sein kann
Sabine D. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
die Übungen waren abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug für unterwegs, Kontakt zu anderen Kindern
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