Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra S. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war super
Das gefällt dem Baby:
Spassige Übungen
Beatrice G. mit Baby Nilo
Das gefällt der Mama:
Es wird völlig flexibel auf alle eingegangen. Wenns mal nicht klappt, weil das Baby streikt, dann ist das halt so. Es herrscht ein sehr unkomplizierter Umgang in der Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby kann sich richtig mit anderen austoben, beobachten, interagieren etc.
Elisabeth S. mit Baby Svenja
Das gefällt der Mama:
Man hat mit dem Baby Spaß und intensiven Kontakt
Das gefällt dem Baby:
Volle Aufmerksamkeit von Mami
Fiona K. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Sandra ist eine Bereicherung für den Kurs mit Ihrer guten Laune, Ihrem Herz für Kinder und Ihren abwechslungsreichen Übungen.
Danke für den supertollen Kurs, wir freuen uns schon wieder auf den nächsten:)
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Kindern, die tollen Lieder, die vielen Spielsachen und Sandras Baby Käthi;)
Nina M. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
gemeinsam Sport machen
draussen sein bei jedem Wetter
tolle, abwechslungsreiche Übungen
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
draussen im Wald unterwegs sein
spielen mit anderen Babys und Kleinkindern
Miranda V. mit Baby Leila
Das gefällt der Mama:
Den Kontakt zu den anderen Babys und Mamis, der Erfahrungsaustausch und das Trainingsprogramm, das sehr kompetent geleitet wurde :-)
Das gefällt dem Baby:
Spiel&Spass mit den gleichaltrigen und die extra-Zeit mit Mami :-)
Marina S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Für mich war von Vorteil, dennLurs in einer Gruppe zu machen, da ich sonst nichts gemacht hätte.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mami alleine.
Simon A. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Abwechslung
Tolle Gruppe
Positive Energie & super Sache!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Tolle Gruppe
Positive Energie & super Sache!
Michele R. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Austausch mit Anderen, tolle Spielideen, war wirklich super!
Das gefällt dem Baby:
Alle Spiele
Franziska F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Silvana ist eine mega sympathische und einfühlsame Kursleiterin. Sie geht auf jeden einzelnen von uns super ein.
Das gefällt dem Baby:
Er darf sich einfach ausprobieren und machen.
Eva B. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
sehr abwechslungsreiches Programm, immer gut gelaunte Trainerin, man hat sich sehr Willkommen gefühlt, man kann sich gut austauschen
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder, viele verschiedene Spielangebote
Livia B. mit Baby Jaro
Das gefällt der Mama:
Angenehmes Klima
Tolle Versli, Lieder
Das gefällt dem Baby:
Spiele waren toll
Stillen während dem Kurs kein Problem
Valeria S. mit Baby Owen
Das gefällt der Mama:
Angenehmes Trainingsklima für Mutter und Kind zufriedenstellender Effekt, respektvoller Umgang
Das gefällt dem Baby:
Ich wurde immer mit einem Lächeln begrüsst, wenn ich schlief hat man mich gelassen, die frische Luft tat mir gut.
Adam K. mit Baby Gian
Das gefällt der Mama:
Kompetente, sympathische, offene und flexible Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Aufmerksamkeit von mir, andere Babys.
Sabrina M. mit Baby Mael Aaron
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist dabei und wird integriert. Trotzdem anstrengend.
Super Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Versli und Spiele
Cornelia S. mit Baby Kitana
Das gefällt der Mama:
Lieder, Austausch, ÜBungen waren anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Knuddeln, andere Babys
Franziska H. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder in einer Gruppe spielen können während ich sport machen kann. Wir profitieren beide.
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich über die Gesellschaft
Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Das ich für mich was sportliches machen kann, unter fachkundiger anleitung und mein kind wird mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbozogen wird, aber dass es trotzdem auch für sich spielen kann oder um andere kinder sein kann
Nicole S. mit Baby Janos
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Samira hat mit ihrer herzlichen Art direkt alle Teilnehmerinnen abgeholt und eine wohlwollende Umgebung geschaffen. Während der Stunden wurde viel gelacht, auf alle Rücksicht genommen und natürlich gab es viele tolle Übungen zum schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bedürfnisse der Babys waren stets im Vordergrund, stillen, wickeln oder auch schlafen waren jederzeit möglich.
Samira baute regelmässige Sequenzen mit ein in denen die Kinder neues Material oder Bewegungen entdecken durften und von fröhlicher Musik begleitet wurden. Somit war es für Alle ein grosser Gewinn.
Dunja K. mit Baby Elisa Johanna
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
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