Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Leandra J. mit Baby Enja
Das gefällt der Mama:
Ich konnte meine Tochter dabei haben und musste so nicht nach einer Betreuung schauen.
Der Kurs war gut aufgebaut und Silvana passt die Übungen immer individuell an.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte sich frei bewegen
Sarah B. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Super motivierte Trainerin
Abwechslungsreich
Motivierend
Freundlich
Das gefällt dem Baby:
Das rütteln im Wald ;) is erst 5 Monate alt
Natalie W. mit Baby Yuna Maya
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und dabei die Harmonie mit dem Baby zusammen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Lieder und das Spielen mit ihr.
Sie hat eigentlich die ganze Zeit nur gelacht.
Nadine D. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super in der Natur ????
Das gefällt dem Baby:
Mittagsschlaf im Wald beim Muttitraining ????
Kathrin M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Einfach alles es war so schön und einfach super toll . Und die Kontakte mit den anderen Müttern . Die Leiterin ist grossartig und einfach die Beste 10000 dank
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Jasmin V. mit Baby Neah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich,
Nach den individuellen Bedürfnissen,
Immer wieder kontrolliert,
Lockere/fröhliche Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Singen, beobachten, beim Mami sein, bedürfnisorientiert
Melanie R. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche und spannenden Themen. Die Stunden gingen, wie im Fluge vorbei.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Instruktorin
Prisi T. mit Baby Sürmel
Das gefällt der Mama:
Es war immer super Stimmung!
Perfekte Übungen um nach dem Rückbildungskurs weiter zu machen und wieder fit zu werden.
Priska ging immer individuell auf alle einzeln ein.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mami zu verbringen.
Spannende und aktivierende Umgebung um neues zu Lernen
Küng K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Es war ein angenehmer und lockerer Kurs. Ich würde in immer wieder weiter entfelen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nicht dabei.
Sarah E. mit Baby Gino
Das gefällt der Mama:
Silvana geht auf alle Mamis und Babies super ein. Super Sportprogramm, das uns richtig zum schwitzen gebracht hat.
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte mit anderen Babies.
Diana S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Fitness machen und mein Kind miteinbeziehen. Einfach genial
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder. Ist zur Zeit noch ein Einzelkind.
Jasmin L. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Evelyne macht das super. Mit viel Motivation und Begeisterung. Super, dass man das Baby mitnehmen konnte und wenns mal nicht so gut gelaunt war, hat Evelyne eine gute Animatorin gemacht, sodass man die Übungen trotzdem mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Schlafen, spielen, kuscheln. Andere Babys waren auch interessant :)
Alla G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
die Übungen waren vielfältig und angemessen streng, viel Abwechslung, gute Musik, motivierende Kursleiterin (Kate), schönes Fitnessstudio
Das gefällt dem Baby:
die Kinderliedchen, im Gurt mitzumachen (2 mal dabei eingeschlafen)
Dominique B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Fitness mit Baby zusammen, verschiedene Alter Babys. Lockere Atmosphäre, gute Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys. Übung mit grossem Tuch
Fränzi B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Das ganze konzept finde ich super.turnen für beide.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen und spass haben.spiele und singen.
Ronja B. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Sibylle sie macht das toll. Kontakt mit anderen Kindern. Perfekt um wieder fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und immer wieder miteinbezogen
Lara S. mit Baby Loui
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmossphäre, viele verschiedene Übungen, tolle Gespräche. War ein toller Kurs, in welchem wir uns sehr Willkommen gefühlt haben.
Das gefällt dem Baby:
Es wurden auch seine Bedürfnisse berücksichtigt und eine ruhigere Ecke für die kleinen hergerichtet. So konnte er sich rundum wohlfühlen.
Jessica R. mit Baby Leija
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleiterin. Toll dass die kleinen auch etwas davon haben und mann sich mit dem Baby zusammen fit halten kann.
Das gefällt dem Baby:
Bei der Schnupperstunde war erstmal die ganze neue Umgebung und die vielen Babys und Mütter spannend.
Nina B. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Der einzige Kurs, wo man das Baby mitnehmen kann. War sehr dankbar dafür!
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer wieder miteinbezogen mit singen und massieren.
Dunladda R. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Einbezug mit Baby hat Spass genacht. Intensives Training mit schnellen Erfolg
Das gefällt dem Baby:
mit Mami sein und und Neues entdecken
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