Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Angela S. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Programm und Ablauf
Kursleitung
Teilnehmerzahl
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Mit dabei sein
Adriana E. mit Baby Ilain
Das gefällt der Mama:
Fokus auf Beckenbodentraining, Kontrolle ob Übungen richtig gemacht werden
Flexible Struktur falls Baby Hunger hat oder nicht mehr mag
Sympathische Trainerin
Verschiedene Fitnesslevel sind kein grösseres Problem
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Lieder
Kleine Gruppe
Carla F. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Gute, abwechslungsreiche und nicht zu schwere Übungen, bespassen der Kleinen von Evelyne, tolles Spielzeug, mega viel Wissen und viele Alltagstipps, auch betr. BeBo, und und und:)
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder, die neuen Spielsachen, dass etwas los ist und beobachtet werden kann :)
Sabrina O. mit Baby Jon
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin
Tolle Teilnehmer Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kombination zwischen, spielerische Sachen und Fitness
Sabrina M. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich/gute stimmung
Das gefällt dem Baby:
alles mit hopsen und die lieder
Silvia H. mit Baby Malik Alexander
Das gefällt der Mama:
Kursinhalt (fordernd, anstrengend, lustig, abwechslungsreich, gute Musik und Lieder)
Kursleiterin Kate (von Kate Pure Movement Studio in Horgen) die das einfach toll macht! Es war jedes mal eine Freude!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Lieder und Spiele, Spielmaterialien, Sequenzen mit dem Gurt
Alexandra S. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Es wird sehr gut auf die Teilnehmerinnen eingegangen und spannender Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft.
Jana Z. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Familiäre Atmosphäre. Tolle Übungen und Korrektur durch Kate. Spielmöglichkeiten für die Kleinen. Und Kate schaut zwischendurch nach den Zwergen, sodass man weiterhin seine Übungen machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Mama ist immer da und verfügbar. Treffen mit den anderen Kindern. Neue Spielsachen und interessante Sport Utensilien, die man sich mal anschauen kann.
Patricia K. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Lilian ist herrlich unkompliziert und hat immer viele wertvolle Tipps für uns, die wir im Alltag umsetzen können.
Das gefällt dem Baby:
Sie steht im Zentrum, darf alles erforschen und lernt andere Babys kennen.
Karin P. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert,sehr familiär. Die Gruppe war sehr offen und ich konnte mich gut auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Die Aerobicschritte mit Gurt.Sie war die ganze Zeit am lachen und jauchzen.
Yolanda B. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
das ich wieder Muskulatur aufbauen konte. Beweglicher werde Kreislauf anregen beweglicher bin. Ein super einstig nach der Schwangerschaft!
Das gefällt dem Baby:
Den spielnund der gesang und den Kontakt zu den anderen Babys.
Helen S. mit Baby Armon
Das gefällt der Mama:
dass die Stimmung immer super ist und die Übungen top sind, es ist jeweils möglich die Übungen individuell schwieriger oder leichter zu machen, das finde ich super, je nach Tagesverfassung zu variieren :-)
Das gefällt dem Baby:
den Kontakt zu den anderen Babys, das Singen und die "neuen" Spielzeuge :-D
Wir freuen uns schon auf den Kurs 3.0 :-D
Liebe Grüsse Helen und Armon
Riccarda H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Ich hatte etwas Bewegung????
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Kinder dund die Lieder mit bewegung.
Conny M. mit Baby Alessia
Das gefällt der Mama:
Der ganze kurs war super und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit anderen babys spielen konnte
Sandra D. mit Baby Lian Raphael
Das gefällt der Mama:
Sympathische Kursleiterin, gute Übungen und Theorie
Das gefällt dem Baby:
Gezielte Übungen mit Einbezug des Babys
Rebekka W. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Das sanfte Aufbautraining. Patricia Vogel hat eine wunderbare Art. Der Austausch zwischen Kursleiterin und Kursteilnehmer. Draussen trainieren im Wald.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen
Liselotte S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin.
Und das sie uns immer motiviert, auch wen wir wissen, das es nach der stunde Muskelkater gab.
Das gefällt dem Baby:
Das man mit den anderen Baby spielen,sehen und reden kann.
Sarah B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Es ist motivierend draussen Sport zu machen und gleichzeitig andere Mamis kennenzulernen und sich austauschen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist ebenfalls gerne draussen und mag es andere Babys zu sehen.
Daniela A. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Das das Baby richtig mit einbezogen wir zb mit die blauen Gurte das es richtig lieb gestaltet ist mit singen und dir Rakete alles zusammen super
Das gefällt dem Baby:
Das mit dem blauen Gurt da ist sie gern eingeschlafen
Fiona E. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise wie die Kursleiterin (Sibylle) mit den Babies umgegangen ist! Man fühlte sich immer wohl, auch wenn das Baby mal schrie oder man gar nicht gross mitmachen konnte, weil das Baby gerade andere Bedürfnisse hatte.
Es machte Spass andere Mamis zu treffen.
Das gefällt dem Baby:
Es war sehr bedürfnisorientiert und kindsgerecht. Die anderen Babies zu treffen gefiel Lynn gut. Und nicht zu vergessen eines ihrer Lieblingslieder sWindrad????
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