Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Sibylle als Instruktorin hat eine sehr angenehme, einfühlsame und aufmunternde Art. Die Inhalte sind gut verinnerlichbar weitergegeben worden, der Humor kam nicht zu kurz und für sämtliche Fragen war immer Zeit, ohne das andere Inhalte zu kurz kamen
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys war immer genug Zeit und ich jatte nie das Gefühl ich müsste jetzt turnen statt stillen oderso
.:) danke dafür
Franziska F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Es ist immer sehr unterhaltsam und jede Woche auf s'Neue spannend und interessant.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielzeuge und anderen Kinder
Simone S. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es dass ich mein baby ohne probleme mitnehmen kann und frau Hitschke die übungen individuell an jedes mami anpasst.
Das gefällt dem Baby:
Die bewegung, der Kontakt zu anderen Babys und dass auf die Bedürfnisse von meinem Baby eingegangen wurde.
Jasmine S. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit Kindern. Super Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen vor Ort. Babyspiele /-lieder.
Kayla K. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Gutes Training mit viel Spass. Ich lernte neue Übungen kennen die mir sehr gut tun und auch meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Action ????
Melanie F. mit Baby Dennis
Das gefällt der Mama:
Guter Kursinhalt und tolle Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Nur Zeit mit ihm alleine (zweites Kind)
Dominique G. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Alles war super
Das gefällt dem Baby:
Das der Kleine mit seinem Mami zusammen Sport treiben konnte.
Simone S. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Ich kann mein Baby mitnehmen, die Kurse waren verständlich und haben spass gemacht. Auch die Uhrzeiten für die Kurse sind super
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin Natali Hitschke hat die kurse ganz liebevoll gestaltet und hat diese verständlich geleitet und die Übungen auf jedes Mami separat angepasst. Ich werde bei Ihr noch weiter in die Kurse gehen. Es hat mir grossen Spass gemacht
Anita L. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
allg. fibde ich die kurse kuul, da ich keinen babysitter brauche! speziell am outdoor, an der frischen luft sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
das anfangslied und das herum wägele, er konnte so gut schlafen während dem kurs
Andrea S. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Übungen waren effizient
Abwechslung Sport ubd Baby miteinbeziehen
Athmosphäre war immer sehr herzlich
Austausch untereinander
...
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Spielen
Rumhopsen :-)
Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Sport machen mit Kind. Gute Leitung
Das gefällt dem Baby:
Mit mir zu turnen
Francesca G. mit Baby Mattia
Das gefällt der Mama:
Mein Baby mitzunehmen und dass er auch beteiligt war, das Verständnis wenn er unruhig war, dass wir in der Natur waren, das Training ist gut strukturiert, die Infos über Rückbildung, den Austausch mit anderen Müttern, die gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied am Anfang, die Übungen mit ihm, andere Babys zu treffen
Nadine D. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super in der Natur ????
Das gefällt dem Baby:
Mittagsschlaf im Wald beim Muttitraining ????
Jasmin G. mit Baby Alex
Das gefällt der Mama:
Ich kann mit den Kindern trainieren und muss dafür kein Babysitter organisieren. Das Training ist für den ganzen Körper und nicht nur ein Bereich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner kann spielen, mittrainieren oder einfach andere beobachten. Jeh nach Lust und Laune. Perfekt
Ramona M. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Die Stunden bei Kate waren sportlich und abwechslungsreich. Besonders gefallen hat mir, dass Kate Wert auf eine korrekte Ausführung der Übungen legte und einen gegebenenfalls korrigierte. Es hat mir sehr viel Spass gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter (8 Monate) hat das viele Spielzeug, das Kate mit dabei hatte, sowie die Anwesenheit der andern Babies immer gut gefallen. Wenn die Stimmung am kippen war, mochte sie es gerne von Kate durch den Raum getragen zu werden :)
Laura W. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Das Prinzip fit dank Baby finde ich super. Ich kann als Mutter etwas für meine Fitness machen, verbringe gleichzeitig kostbare Zeit mit meinem Baby und kann mich mit Müttern in ähnlichen Situationen austauschen. Rahel die Kursleiterin, hat eine sehr ruhige und empathische Art. Die Übungen sind gut umzusetzen und auch im Alltag einbaubar.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und die Möglichkeit mit anderen Baby`s zu spielen.
Andrea A. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Aerobicteil, Wochenthema, Kräftigung für den Rumpf, Leiterin :-)
Das gefällt dem Baby:
Singen, Tanzen, die anderen Babys
Isabelle Regina S. mit Baby Lea Sophie
Das gefällt der Mama:
- Die Lehrerin Andrea ist sehr sympatisch und geht speziell auf die einzelen Teilnehmer ein
- toll fand ich auch, dass sich die Babies bzw. Kleinkinder im Raum beschäftigt haben und wir Mamas so gut zum Sport gekommen sind
Das gefällt dem Baby:
- sie liebt es sich freu zu bewegen
Nicole A. mit Baby Maëlle Anouk & Sophie Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen mit dem Baby oder auch nur für das Mami. Das zwischendurch gesungen wird finde ich auch cool.
Den Input der Kursleitung vor dem Kurs war auch immer eine gute Anregung.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen, die Startrackete sowie die Übungen mit dem Gurt. Dabei sind sie häufig eingeschlafen :-)
Maria Natalia B. mit Baby Kyan
Das gefällt der Mama:
Was jede Übungen mit meinem Baby machen kann.
Sehr gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Kinderlieden und kontakt mit anderem Babys
