Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ronja B. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Sibylle sie macht das toll. Kontakt mit anderen Kindern. Perfekt um wieder fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und immer wieder miteinbezogen
Lili S. mit Baby Maeva
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiering
Nette Teilnehmerinnen
Gute Übungen
Und das alles mit den süssen Babys
Das gefällt dem Baby:
Startrakete ;-)
Beibachten der anderen Babys
Yvonne S. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Draussen sein mit anderen Kindern und Mamis und gleichzeitig fitter werden und natürlich die herzlich freundlich spontane und geduldige wunderbare Art von Sandra wie sie führt, inspiriert und offen lässt, wenn die Kinder oder Mamis ideen haben.
Danke von Herzen
Das gefällt dem Baby:
Turnen mit andere Kindern sein beobachten und lernen
Nadja M. mit Baby Levi Malio
Das gefällt der Mama:
Trotz Baby fühlte man sich nie gestresst,alles wurde akzeptiert.
Das gefällt dem Baby:
Evelyne :-)
Catherin H. mit Baby Noe
Das gefällt der Mama:
Dass es eine Stunde für mich UND das Baby war. Wir Mütter hatten einen guten Austausch, da alle in einer ähnlichen Lage sind. Wir Mütter wurden auch etwas verwöhnt und erfuhren immer mal wieder ein paar Infos zur Gesundheit/Entwicklung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Liedli und Versli!!!
Melanie R. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche und spannenden Themen. Die Stunden gingen, wie im Fluge vorbei.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Instruktorin
Sarah M. mit Baby Nael
Das gefällt der Mama:
Schönes Zusammensein
Toll für die Kinder
Efiziente Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den Andern
Übungen zwischendurch für die Kleinen
Luzia B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Evelyn konnte mich super schnell motivieren zum Mitmachen. Auch erklärte sie simpel auf was es zu achten gilt. Auch fand ich es super, dass der Kurs mit Baby war.
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Programm. Es gab vieles zu sehen. Der kleine war anschliessend immer Müde.
Laura B. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Es wurde super auf uns ein gegangen. Sowie auf klein & gross
Das gefällt dem Baby:
Das die übungen sehr kompetent beschrieben und geführt wurden. Und dass das baby sehr mit einbezogen wurde
Helen S. mit Baby Armon
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys dabei sein konnten
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys
Nadine S. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
- gute Übungen
- gute Instruktionen von Melanie
- coole gemischte Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
- er hat sich wohlgefühlt und war völlig entspannt danach
Karin R. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die unkomplizierte, herzliche und aufgestellte Art von Martina, habe mich in der Gruppe von Anfang an wohl gefühlt. Die Übungen sind abwechslungsreich und für den ganzen Körper, man kann in seinem Tempo üben und Martina korrigiert und understützt. Auch schön finde ich die Kinderlieder/spiele.
Das gefällt dem Baby:
Lynn hat sich pudelwohl gefühlt sie ist nach dem warm up immer eingeschlafen und hatte so perfekt ihren Mittagsschalf:-)
Milena K. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Es gefällt mir so gut, dass Sport mit Kleinkind so viel Spass machen kann.
Das alles steht und fällt natürlich mit einer herausragenden Kursleiterin wie Evelyne das ist. Stets super motivierend, gut gelaunt und ein RIESEN Herz für alle Kids. Ein Herzensdank an dich Evelyne es war ein Erlebnis.
Milena
Das gefällt dem Baby:
Er hat es richtig toll gefunden sich frei bewegen zu dürfen, neue Spielsachen entdecken, andere Snackboxen zu entdecken und neue Freunde zu finden. Evelyne hat so viel dazu beigetragen dass mein Kind sich so wohl gefühlt hat.
Dunladda R. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Einbezug mit Baby hat Spass genacht. Intensives Training mit schnellen Erfolg
Das gefällt dem Baby:
mit Mami sein und und Neues entdecken
Cornelia K. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
dass ich beide Kinder mitnehmen darf.
dass es eine wohlwollende Gruppe mit lieben Mamis und Kindern ist
dass Vanja eine engagierte, motivierte, aufgestellte Kursleiterin ist. Sie steht mit Wissen und Rat zur Seite
Das gefällt dem Baby:
Er durfte seinen eigenen Tagesrhythmus mit trinken, spielen schlafen beibehalten
Er durfte mit gleichaltrigen spielen
Herger M. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Man tut etwas für sich und das Baby. Der Kurs wurde super geleitet!
Sehr empfehlenswert??
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen in die Übungen. Andere Babys zu sehen wahr sichtlich intressant.
Nadine G. mit Baby Liam Noah
Das gefällt der Mama:
die Motivation und durchgehend gute Laune der Trainerin Kate
die Betreuung der Kinder von Kate
die Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt mit anderen Kindern
Manuela D. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Die stimmung die Leiterinnen, die Mamis und natürlich die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr hat das mit den liedern singen und mitmachen sehr gefsllen
Marianne B. mit Baby Janik
Das gefällt der Mama:
Ich konnte etwas für meinen Körper und meine Fitness tun, ohne dass ich eine Lösung für meine beiden Söhne organisieren musste, da ich den kleinen, wie auch den grossen mitnehmen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Ich konnte spielen, mich selbst entdecken und Zeit mit meinem Grossen Bruder verbringen. Und dies während Mama ihrem Körper Gutes tat.
Kamila H. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Dass mami und baby zusammen fit sein können
Fitness für die mami und spiel fürs baby
Andere mamis kennenlernen
Spass beim sport haben
Beratung für fitness bei der kursleiterin
Requisite für fitness und spielzeuge für babys
Das gefällt dem Baby:
Dass es andere kinder sehen kann
Dass es zur musik beim aerobic mit mami tanzen kann
Die spiele mit musik
Spiele mit singen
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