Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Vreni G. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Kombination von Training und Spass für Mama Kind, z.b mit Kinderlieder.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und Übungen im Gurt.
Sonja J. mit Baby Sibylle
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war wirklich super. Sie ging auf mich ein, da ich noch mit dem Rücken und dem Knie ein Problem hatte. Auch waren die Übungen wirklich super und auch nachvollziehbar. Auch fand ich es natürlich super, dass der ältere Bruder mitkommen durfte, da ich kein Grosi oder änliches habe, dass in dieser Zeit einspringen konnte. (Unser Hüetemeitli hat dann jeweils Schule.)
Das gefällt dem Baby:
Sie hat es immer sehr genossen, wenn man es machte. Bei der Übung, als man sie fest am Körper der Mutter hat, dies gefall ihr am Anfang jeweils nicht, da es so eng für sie war, aber jedesmal nach ca. einer Minute hat es ihr gefallen und sie strahlte über beide Backen. Am Schluss der Übungen war sie jeweils eingeschlafen.
Der Bruder hatte jeweils sehr freude, wenn ich ihn manchmal bei gewissen Übungen nahm und die kleine dadurch weiterschlafen konnte. Ansonsten spielte er immer selbständig.
Brigitte L. mit Baby Sarina
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, dass das Baby mit einbezogen werden kann.
Super Trainerin Sandra Anliker die auf uns und die Baby's eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Den Körperkontakt zu mir.
Angelika G. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Vanessa ist eine tolle Kursleiterin! Mir gefällt auch der Austausch mit anderen Mamas und dass ich gleichzeitig etwas gutes für mich tun kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen;) und der Kontakt mit anderen Babys.
Leandra J. mit Baby Enja
Das gefällt der Mama:
Ich konnte meine Tochter dabei haben und musste so nicht nach einer Betreuung schauen.
Der Kurs war gut aufgebaut und Silvana passt die Übungen immer individuell an.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte sich frei bewegen
Kerstin M. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Super sportliche Einlage zusammen mit meinem Baby ohne jemanden zum Hüten zu brauchen. Top ????????
Und Katja macht das mit so viel Elan und Freude, man muss eifach lächeln und es erfüllt das Herz. Super finde ich auch, ihr Wissen über die körperlichen medizinischen Sachen nach der Geburt, ich fühle mich bei ihr Sicher und gut geführt um gezielt trainieren zu können ohne Sorge da etwas falsch zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei sein kann und er liebt singen mit Bewegung.
Manuela S. mit Baby Andrine
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mein Baby in die Übungen intrigieren. Toll finde ich das man sich auch mit Baby wider sportlich betätigen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder fand sie immer sehr toll. Oft schlief sie auch während den Übungen ein
Manuela D. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Die stimmung die Leiterinnen, die Mamis und natürlich die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr hat das mit den liedern singen und mitmachen sehr gefsllen
Ilzete H. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es hat Spaß gemacht,meine Tochter war immer voll dabei.
Shoshana A. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Leiterin hat gutes Fachwissen, viel Verständnis gegenüber den Kindern wenn sie nicht immer mitmachen wollen
Das gefällt dem Baby:
Ablenkung durch Spielsachen von der Kursleitung
Dominique B. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich. Super Trainerin, sehr effizient, mein Körper/Kondition/Muskelaufbau fühlt sich bereits besser an. Sehr lässig für die Kinder, zusammen zu spielen.
Das gefällt dem Baby:
sie liebt andere Kinder und es macht ihr Spass mit mir, wie auch mit den Kindern zu spielen/turnen
Olivia G. mit Baby Maelle
Das gefällt der Mama:
Vielseitigkeit an Übungen für Mama's und Babies, gute Abwechslung für Beide, sehr genaue Anleitung der Kursleuterin, hohe Flexibilität der Kursleiterin bei spontanen Situationen (wenn Baby nach vorne krabbelte, wenn Baby nicht in Bauchgurt wollte, etc.), Kontakt mit anderen Mama's und Babies. War alles in Allem super;)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies, konnte viel beobachten, neue/andere Übungen/Materialien als zu Hause
Gessica V. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Ich liebe Celina :) sie ist einfach wunderbar und hat den Kurs super geleitet, war auch schon bei ihr im Schwangerschaftsgymnastik. Es tut sehr gut und sie involviert jeden sehr gut. Sie ist einfach EINMALIG TOLL!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine war in dieser Lektion immer sehr wachsam , fröhlich und zufrieden. Es hat auch ihr gut getan und danach war sie immer sehr schön friedlich und müde :-P
Cécile B. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass für alle Körperpartien Übungen dabei waren.
Und auch, dass nicht nur im Kurs selbst Übungen gezeigt wurden, sondern dass auch immer eine 'Hausaufgabe' dabei war, die man Zuhause gut im stressigen Alltag einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihm hat es gefallen, dass viele Kindgerechte Übungen auch dabei waren mit süssen Liedern, viel Abwechslung und Körperkontakt.
Nikoletta V. mit Baby Adél
Das gefällt der Mama:
Musik und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Halten und Tragen ist immer gut ????
Claudia R. mit Baby Malin
Das gefällt der Mama:
I dä Natur si.
Mitenand
Super Team
Tolli Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Hät schön gschlafe.
Larissa A. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, die lockere Art und vor allem ist es super etwas mit meinem kleinen Jungen unternehmen zu können bei welchem er auch miteinbezogen wurde. Merci
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, ihm gefiel, dass das Training auf seine Bedürfnisse abgestimmt wurden und er auch Teil davon war -> Mama machte ihre Übungen, war jedoch da für Spiele und Kuscheleinheiten.
Sarah S. mit Baby Emma Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Zeit mit anderen Kinder und Mütter und dem eigenen Kind zu verbringen.
Das Fitnessprogramm im Fit Dank Baby Maxi Kurs finde ich aber besser.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern
Katharina O. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Nette, offene und sehr kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Dass der Kurs überhaupt stattfinden konnte. Wir haben draussen trainiert - besser als gar nicht...
Karina K. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
-Super Gelegenheit Sport nach der Geburt zu machen, sodass das Baby involviert wird
-Kate ist eine super Instruktorin, schaut immer, dass man die Übungen richtig macht
Das gefällt dem Baby:
-Die Bewegungslieder und die Zeit zusammen
Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in StäfaLeider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Stäfa werden wollen, findest du HIER alle Informationen.
Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.
Pionierrabatt
für Dich!
Code:
PIONIER-STAEFA