Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Rebecca C. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Aufklärung und Infos zu Körper und Fitnessübungen. Dass die Kleinen ungezwungen mit durften
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder um sich. Sich frei bewegen. Und doch ist Mama in der Nähe
Angela S. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Programm und Ablauf
Kursleitung
Teilnehmerzahl
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Mit dabei sein
Karin L. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Lektionen, welche auf die Grossen und kleinen Teilnehmer angepasst waren
Das gefällt dem Baby:
Den Sozialkontakt zu den anderen Baby/Kindern, das Spielen, die Atmosphäre
Jasmin S. mit Baby Liah
Das gefällt der Mama:
Es war ein tolles Erlebnis für Mutter und Baby, ich fand die Leitung wie auch die Gruppe sehr toll es hat einfach Spass gemacht. Man hat etwas für seinen Körper gemacht ohne das man das Baby abegben musste.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefielen die Lieder und das zusammen sein mit den anderen Babys.
Nagiua H. mit Baby Celeste
Das gefällt der Mama:
Tolle Energie der Kursleiterin, schöne Gelegenheit mit anderen Mütter zu vernetzen
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit der Mama :)
Jasmin J. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt. Viel für Mama, Mama & Baby und nur Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das singen
Winkler M. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gut gefallen.Man kam in Kontakt mit anderen Mütter,die fast die gleich alten Baybis hattem.....
Das gefällt dem Baby:
Selina wirkte auf mich zufrieden
Bettina V. mit Baby Mariano
Das gefällt der Mama:
Die einfachen Übungen welche doch effektiv sind
Das gefällt dem Baby:
Alles??
Tanja U. mit Baby Thyra
Das gefällt der Mama:
Das sehr abwechslungsreiche Programm, Übungen die dem eigenen Fitnessstand entsprechen aber auch fordern und verbessern, sehr viel Spass und eine gute Zeit mit allen Teilnehmern und einer wunderbaren Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte vorallem an den Mama-Kind Übungen viel Freude, Tanzen oder Parcours!
Laura G. mit Baby Carolina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind eine gute Mischung und gut mit/neben dem Baby machbar. Eine schöne Möglichkeit, Zeit mit dem Baby zu verbringen und doch etwas für sich selbst zu tun. Martina ist eine freundliche und kompetente Trainerin, die auch ihre eigenen Erfahrungen teilt. Man kann sich in ungezwungener mit anderen Eltern austauschen, wenn man das möchte. Besonders hervorheben möchte ich, wie unkompliziert Martina ist (Anmeldung, Abwicklung usw)
Das gefällt dem Baby:
Das Baby kann neue Eindrücke sammeln, oder auch einfach entspannen, wenn es möchte.
Aline P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Das die kinder so gut integriert werden konnten
Das man selber vor und nachgeben konnte wie schwer es sein sollte.
Das es draussen war
Das gefällt dem Baby:
-
Sanela R. mit Baby Juri Alexej
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Themen, die Patricia ausgewählt hat sehr hilfreich und auch die Übungen haben mir gut getan. Zu hören, was andere Mamis beschäftigt, fand ich auch sehr bereichernd, so fühlt man sich verstanden und nicht allein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Lieder toll.
Rebekka W. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Das sanfte Aufbautraining. Patricia Vogel hat eine wunderbare Art. Der Austausch zwischen Kursleiterin und Kursteilnehmer. Draussen trainieren im Wald.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen
Corinne S. mit Baby Milinda
Das gefällt der Mama:
Ich konnte für mich trainieren und mein Kind konnte dabei sein und mit anderen Kindern spielen. Trotzdem wurde es integriert und es wurden auch Spiele und Trainings mit ihm gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Kindern spielen konnte.
Carina H. mit Baby Charlyn Elenia
Das gefällt der Mama:
Sandra macht das richtig toll und bringt das nötige Verständnis mit wenn die Babies auch mal nicht so mitmachen. Sie ist hilfsbereit und macht alternative Übungen wenn das Baby gerade anhänglich ist. Ich mag den Outdoor Kurs fast lieber als drinnen.
Das gefällt dem Baby:
Der Outdoor Kurs tut ihr gut. Frische Luft und Ablenkung und das Entdecken und die andern Kinder.
Kerstin K. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Perfekte Kombi aus sportlicher Anstrengung und Zeit mit dem Baby und anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Zeit an der frischen Luft
Noemi B. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre, motivierte Trainerin, tolle Musik.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys. Musik. Übungen im Gurt.
Celina K. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Aufgestellte Kursleitung, Kurs in der Natur, Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Kuscheln mit Mami :-)
Franziska H. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Abwechsungsreiche Stunde
Bewegung trotz Kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder
Nadja P. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Viel bewegung, gute tipps und viel gelernt
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele, viel Musik
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