Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marion R. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Man macht etwas für sich, ohne das Kind abgeben zu müssen, gezielte Übungen für die Problemzonen der Mamis (nicht nur Bauch, sondern auch d. Rücken-/Schulter-/Nacken-Probleme); abwechslungsreiches Programm;
Das gefällt dem Baby:
Ich denk, Laura geniesst vor allem d. Zeit allein mit mir (ohne grosse Schwester)! ????
Manuela D. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Die stimmung die Leiterinnen, die Mamis und natürlich die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr hat das mit den liedern singen und mitmachen sehr gefsllen
Patrizia M. mit Baby Mauro
Das gefällt der Mama:
Fachwissen & sympathie von Nicole
Das gefällt dem Baby:
nicht dabei
Tatjana V. mit Baby Andri
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hats prima gemacht, Programm super und auch die vielen Tipps, sowie das Kursmaterial gut ausgedacht.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Rahel A. mit Baby Joy
Das gefällt der Mama:
Die Leierin hat es mit viel Liebe und Engagement gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die ruhige und entspannte Atmosphäre.
Jana M. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass man das Kind zum Kurs mitbringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys, immer wechselnde Spielangebote.
Celine E. mit Baby Gian Luca
Das gefällt der Mama:
Das die Kurse individuell gemacht wurden. D.h. wenn Babys unruhig waren wurde mehr mit ihnen gemacht wenn nicht dann mal weniger
Das gefällt dem Baby:
Die startrakette
Donika S. mit Baby Norina & Melina
Das gefällt der Mama:
Man wird super motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch.
Küng K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Es war ein angenehmer und lockerer Kurs. Ich würde in immer wieder weiter entfelen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nicht dabei.
Claudia L. mit Baby Noelia (5 Monate) Und Jarina (2 Jahre)
Das gefällt der Mama:
Ganze Konzept, Sport für Mami, Spiel und Spass für Kind
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, die anderen Kinder
Livia T. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Lockere Stimmung
Herzlich
sehr liebevoller Umgang mit den Babys und uns Mamas
tolle Übungen und Silvana ist auf jede Teilnehmerin einzeln eingegangen und hat uns im Notfall alternative Übungen gezeigt. Die Lieder und Spiele für die Babys waren auch sehr toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen in der Mitte
Das Begrüssungs- und Schlusslied
die Musik allgemein
Winkler M. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gut gefallen.Man kam in Kontakt mit anderen Mütter,die fast die gleich alten Baybis hattem.....
Das gefällt dem Baby:
Selina wirkte auf mich zufrieden
Rebecca B. mit Baby Nino Noël
Das gefällt der Mama:
Tolle Instruktorin,
Guter, klarer Ablauf der Stunden,
Optionen für die jeweiligen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kursleiterin
Spielkameraden
Spielangebot
Lieder/Tänze zum mitmachen
Sanela R. mit Baby Juri Alexej
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Themen, die Patricia ausgewählt hat sehr hilfreich und auch die Übungen haben mir gut getan. Zu hören, was andere Mamis beschäftigt, fand ich auch sehr bereichernd, so fühlt man sich verstanden und nicht allein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Lieder toll.
Chantal B. mit Baby Diana Aurora
Das gefällt der Mama:
Super Leiterin
Die babys konnten spielen und einander abschauen.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es super mit den babys zu spielen
Karin P. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Dass es trotz Covid Situation statt gefunden hat und Beatrice eine sehr gute Lösung Outdoor gefunden hat. DANKE!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderteile waren super, so sind die Kinder auch unterhalten worden.
Sabrina D. mit Baby Levinia
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass man sein Kind mitnehmen kann und die Kinder die Möglichkeit haben sich mit anderen Kindern auszutauschen und wir Mamas dennoch ins Schwitzen kommen
Das gefällt dem Baby:
Mit Mami etwas zu unternehmen und den anderen Kindern zuschauen und dann selbst bei den Kinderliedern/-spielen mitzumachen
Conny B. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Dass uch meine Fitness aufbauen kann mit meinem Baby zusammen. Dass v.a. in die Übungen der Beckenboden integriert wird. Der unkomplizierte Umgang mit den Babys, dass man weiterhin Mama seun darf.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spiele, die Musik die Bewegung mit Mami im Gurt
Viola T. mit Baby Theo&Oskar
Das gefällt der Mama:
persönlich, gute Stimmung, effektive Übungen, Kinder fühlen sich wohl
Das gefällt dem Baby:
die Abwechslung an Sport und Spiel
Franziska S. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Ich spüre meinen Körper wieder, der Kurs hat mich angetrieben, wieder mehr Sport zu machen.
Die Abwechslung zwischen laufen/joggen und Kraftübungen gefällt mir gut.
Das gefällt dem Baby:
Draussen zu sein und im Wagen zu schlafen :-)
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