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Rückbildungskurs Wollerau

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Corinna D. mit Baby Yann

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Das gefällt der Mama:
Viele tolle Infos und viele Übungen. Tolle Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Hat viel mitmachen können

Martina B. mit Baby Maurin

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Das gefällt der Mama:
Bigna s riesen grosses Wissen über Rückbildung Fitness mit Baby und die Geschwister dürfen dabei sein perfekt

Das gefällt dem Baby:
Die Reime Abwechslung Übungen mit und ohne Kind

Erika R. mit Baby Cyril

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Das gefällt der Mama:
Dass ich zusammen mit dem Baby etwas machen kann. Sehr nette Kursleiterin. Angenehmes, offenes Klima Ich habe gemerkt, dass ich wirklich etwas für meine Fitness mache (hatte am Anfang doch ein bisschen Muskelkater :-)).

Das gefällt dem Baby:
Es ist spannend und gibt viel zu beobachten. Andere Babys zum "Anbändeln". Herumgehüpfe mit Mami

Dominique B. mit Baby Ella

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Das gefällt der Mama:
Fitness mit Baby zusammen, verschiedene Alter Babys. Lockere Atmosphäre, gute Kursleiterin

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys. Übung mit grossem Tuch

Adam K. mit Baby Gian

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Das gefällt der Mama:
Kompetente, sympathische, offene und flexible Kursleiterin.

Das gefällt dem Baby:
Aufmerksamkeit von mir, andere Babys.

Claudia S. mit Baby Nelio

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Das gefällt der Mama:
Die freundliche Atmosphäre Der Austausch mit anderen Mamis Der Sport Alles war sehr gut.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys?? und an den meisten Übungen hatte er auch Spass

Salome R. mit Baby Svea

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Das gefällt der Mama:
Sibylle ist eine geniale Leiterin: sportlich als auch menschlich. Der Kurs ist gut vorbereitet und auf alle adaptierbar. Sie kontrolliert falsche Übungen auf eine tolle Art und gibt Inputs zum Erleichtern/Erschweren der Übung. Das Kursformaf ist super; die erste Stunde zwischen Mutter & Kind.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kindern findet mein Baby sehr spannend. Auch die Spiele zwischendurch oder wenn es Teil meiner Kraftübung sein darf. Besonders der Abschluss mit den Seifenblötterli findet es toll.

Ronja K. mit Baby Noelia Malea

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Das gefällt der Mama:
Sibylle ist einfach so motivierend und hat eine super Atmosphäre geschaffen. Sie ist sehr kompetent und herzlich und hat die Stunden abwechslungsreich gestaltet.

Das gefällt dem Baby:
Sibylle hat die Babys immer in das Programm einbezogen (Versli, Babymassage, mit Gurt, Seifenblasen usw.)

Prisca F. mit Baby Norina Céline

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Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby kombiniert

Das gefällt dem Baby:
Einwärmung im Gurt

Marion R. mit Baby Laura

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Das gefällt der Mama:
Man macht etwas für sich, ohne das Kind abgeben zu müssen, gezielte Übungen für die Problemzonen der Mamis (nicht nur Bauch, sondern auch d. Rücken-/Schulter-/Nacken-Probleme); abwechslungsreiches Programm;

Das gefällt dem Baby:
Ich denk, Laura geniesst vor allem d. Zeit „allein“ mit mir (ohne grosse Schwester)! ????

Corinne F. mit Baby Lya

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Das gefällt der Mama:
- super Training - Spass für Mama und Baby :) - nette Kursleiterinnen - Teilnehmerinnen können über Trainingsform mitentscheiden

Das gefällt dem Baby:
- Mama hat neue Lieder/Reime gelernt ;) - Spielen mit anderen Kindern - Seifenblasen

Barbara S. mit Baby Anouk

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Das gefällt der Mama:
Dass ich mein Kind mitnehmen konnte. Dass ein Austausch mit anderen Mamis stattfinden konnte.

Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spielsachen und die anderen Kinder :-) Sie kam aus dem schauen, beobachten und staunen nicht heraus.

Anna R. mit Baby Anouk

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Das gefällt der Mama:
- die Trainerin Kate - die motivierende Art - die Unkompliziertheit: die Kinder können mitmachen oder auch einfach spielen, essen, gestillt werden etc. --> so wies grad passt - die Kombination aus Aerobic & Kraft

Das gefällt dem Baby:
-der Kontakt zu anderen Kindern -die vielen Spielsachen -das Zuschauen -die gemeinsamen Lieder

Karin H. mit Baby Irina

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Das gefällt der Mama:
Es war aufbauend und gut erklärt. Die Rückbildung war Abwechslungsreich und man hat gute Tipps für die Rückbildung (auch für Zuhause) mitbekommen. Dies fand ich sehr hilfreich.

Das gefällt dem Baby:
Der Kurs war auch für mein Baby abwechslungsreich. Die verschiedenen Lieder und Übungen, in welchen mein Baby mit einbezogen wurde, haben uns beiden viel Spass gemacht.

Sonja R. mit Baby Adrian

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Das gefällt der Mama:
Es wurde alles gut erklärt. Unsere Leitung war immer gut drauf und locker im Umgang, auch wenn mal eine "hausaufgabe" vergessen wurde.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte sehr Freude daran wenn er mit einbezogen wurde. Sei es zum turnen oder Singen.

Daniela S. mit Baby Melina

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Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit Baby und anderen Müttern. Ebenfalls den wöchentlichen Austausch.

Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Spielen sowie das Zusehen hat meiner Tochter extrem gut gefallen.

Angelika G. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Es war immer sehr Abwechslungsreich. Mir hat es super gefallen dass man zum Kurs das Baby mitbringen kann. Die Babymassage am Ende fand ich eine super Idee!

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube ihr hat es sehr gefallen mal unter babys zu sein.

Annika V. mit Baby Koa Sem

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Das gefällt der Mama:
Die Kombi von Sport mit Baby und anderen Müttern und das ganze dann auch noch in lockerer Atmosphäre draussen :)

Das gefällt dem Baby:
Er war an der frischen Luft und durfte Zeit mit mir verbringen...

Nicole S. mit Baby Janos

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Samira hat mit ihrer herzlichen Art direkt alle Teilnehmerinnen abgeholt und eine wohlwollende Umgebung geschaffen. Während der Stunden wurde viel gelacht, auf alle Rücksicht genommen und natürlich gab es viele tolle Übungen zum schwitzen.

Das gefällt dem Baby:
Die Bedürfnisse der Babys waren stets im Vordergrund, stillen, wickeln oder auch schlafen waren jederzeit möglich. Samira baute regelmässige Sequenzen mit ein in denen die Kinder neues Material oder Bewegungen entdecken durften und von fröhlicher Musik begleitet wurden. Somit war es für Alle ein grosser Gewinn.

Sarah S. mit Baby Aimie

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Das gefällt der Mama:
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Das gefällt dem Baby:
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Leider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Wollerau werden wollen, findest du HIER alle Informationen.

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