Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carmen A. mit Baby Nilo
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich, gutes anstrengungsniveau, tolle leitung (noemi beck)
Das gefällt dem Baby:
die anderen zu beobachten
Evelyne M. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Andrea und den Kontakt mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung welche der Kurs in den Alltag bringt, die Liedli und die anderen Kinder zu beobachten.
Dunladda R. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Einbezug mit Baby hat Spass genacht. Intensives Training mit schnellen Erfolg
Das gefällt dem Baby:
mit Mami sein und und Neues entdecken
CORINNE L. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
Es ist eine unkomplizierte Atmosphäre. Ob stillen oder auch mal etwas privates besprechen ist im Kurs möglich.
Die leiterinnen sind super und geben sich alle Mühe.
Besten Dank.
Das gefällt dem Baby:
Es wäre toll, wenn man die verpassten Stunden auch mit Fitnesabo nachholen könnte.
Julia L. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Sport für Mamis und Spiele/Übungen mit den Kindern zusammen.
Konntakt mit anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Konntakt mit anderen Kindern
Melanie H. mit Baby Leao
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, anstrengend, super Trainerin,super Gruppe
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys ;-) die Spielsachen und das Mitturnen
Laura C. mit Baby Kiyan
Das gefällt der Mama:
Es ist eine tolle Abwechslung, der Austausch mit anderen Mamas, endlich wieder schwitzen ;)
Das gefällt dem Baby:
die Lieder, die Interaktion mit den anderen Babys
Barbara S. mit Baby Anouk
Das gefällt der Mama:
Dass ich mein Kind mitnehmen konnte.
Dass ein Austausch mit anderen Mamis stattfinden konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spielsachen und die anderen Kinder :-)
Sie kam aus dem schauen, beobachten und staunen nicht heraus.
Claudia G. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, in der ich mich sehr wohl gefühlt habe, so wie ich bin.
Dass ich wirklich auch einen positiven Effekt bezüglich Fitness und Körperveränderungen bemerke.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Die Verse und Spiele. Eigene Erfahrungen in der Bewegung und im sich selber spüren, die sie sonst so sicherlich (noch) nicht machen würde.
Desiree S. mit Baby Alyson
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept und tolle Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder sind kindgerecht und liebt sie. Sie turnt gerne mit und findet die Spielsachen toll.
Valentina W. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
flexibel mit Baby
gute Abwechslung für Mutter und Baby von den Übungen
mit Musik
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama mal etwas anderes gemacht hat mit Ihr :-)
Melanie Denise M. mit Baby Noé
Das gefällt der Mama:
Natali gestaltet die Kurse mit einem riesigen Engagement und mit viel Herz. Die Kurse sind sehr abwechslungs- und ideenreich.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielsachen, mit welchen er spielen kann und die anderen Kindern, mit welchen er immer wieder in Interaktion treten kann. Und natürlich der Sport mit mir als Mami ;)
Ramona M. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Die Stunden bei Kate waren sportlich und abwechslungsreich. Besonders gefallen hat mir, dass Kate Wert auf eine korrekte Ausführung der Übungen legte und einen gegebenenfalls korrigierte. Es hat mir sehr viel Spass gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter (8 Monate) hat das viele Spielzeug, das Kate mit dabei hatte, sowie die Anwesenheit der andern Babies immer gut gefallen. Wenn die Stimmung am kippen war, mochte sie es gerne von Kate durch den Raum getragen zu werden :)
Paola B. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
- Die Trainerin
- Coole Musik
- Coole Location
- Tolle Mamis & Babies
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat noch nie geweint, weil sie rundum zufrieden ist! Zudem guckt die Trainerin, dass es allen Babies gut geht und es hat eine Menge Spielsachen :-)
Corina S. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Das Training ansich, die Trainerin macht das super. Das ich auch andere Mütter treffe, mit Babys im fast gleichem alter.
Das gefällt dem Baby:
Das die Trainerin den Kindern auch viel Aufmerksamkeit schenkt.
Franziska W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Einbezug vom Baby, bei Toni kam nie Langeweile auf. Sing- und Bewegungsspiele mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
s. oben und Bällebad :-)
Elisabeth S. mit Baby Svenja
Das gefällt der Mama:
Man hat mit dem Baby Spaß und intensiven Kontakt
Das gefällt dem Baby:
Volle Aufmerksamkeit von Mami
Salome R. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Sibylle ist eine geniale Leiterin: sportlich als auch menschlich. Der Kurs ist gut vorbereitet und auf alle adaptierbar. Sie kontrolliert falsche Übungen auf eine tolle Art und gibt Inputs zum Erleichtern/Erschweren der Übung.
Das Kursformaf ist super; die erste Stunde zwischen Mutter & Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kindern findet mein Baby sehr spannend. Auch die Spiele zwischendurch oder wenn es Teil meiner Kraftübung sein darf. Besonders der Abschluss mit den Seifenblötterli findet es toll.
Alisa R. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Man bekommt wertvolle Tipps für den Alltag als Mami mit dem nach der Geburt veränderten Körper.
Und kann seine Problemzonen gezielt trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Dianna ist auf jede Mutter und jedes Kind individuell eingegangen, diese Unterstützung kann ein youtuber nicht geben.
Tina B. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Das wir draussen in der Natur trainieren. Super Kursleiterinnen. Tolle Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir zusammen singen und das er andere Kinder sieht.
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