Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Sport machen mit Kind. Gute Leitung
Das gefällt dem Baby:
Mit mir zu turnen
Miriam H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Das Baby wurde effektiv in den Kurs integriert und trotzdem war es für mich nicht langweilig
Das gefällt dem Baby:
Ziemlich alles wenn er nicht ei geschlafen ist beim Sport
Jacqueline K. mit Baby Kian Mariano
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin Natalie war/Ist wunderbar, sehr aufmerksam, informativ, motivierend und kann es supergut mit den Mamas und den Kindern...
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, die Lieder und die actionreicheren Übungen ;-)
Sandra R. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert spontan sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein.
Romina S. mit Baby Vito
Das gefällt der Mama:
Corina, die Leiterin, war extrem motiviert, verständnisvoll und hilfsbereit. Ausserdem war der Kurs abwechslungsreich und hat uns gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt :)
Tiziana M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Fitness (trotz Baby) moglich ist und dies zusammen zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitte zum spielen, die anderen Babys und der Schlaf im Bauchgurt mit Mama.
Nadia Z. mit Baby Yaël Elin
Das gefällt der Mama:
Die vielen Hintergrundinformationen und die wirklich symphatische und liebevolle Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Leider war sie oftmals nicht dabei..
Lütfiye Y. mit Baby Elyesa Asaf
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training ????????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten und Spielen????
Nora F. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Tolle Lieder und Verse gesungen, gute und anstregende Übungen gemacht, spannende Inputs gehört. Melanie macht es super ????
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spiel mit den anderen Babys hat ihm sehr gut gefallen. Melanie bringt auch immer wieder andere Spielsachen, das ist sehr toll!
Claudia A. mit Baby Hanna Und Juri
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Aktivität für die Mamis und Spass wie auch Förderung für die Kinder inkl. Mamis
Das gefällt dem Baby:
Aktiv sein und mitmachen
Michelle G. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Noemi hat den Kurs abwechslungsreich und herausfordernd für uns gestaltet. Was mir besonders gefallen hat war die Möglichkeit, Fragen zu einem bestimmten Thema zu stellen und dass dies direkt thematisiert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen, die Bewegung, das Spielzeug - einfach die ganze Aufmerksamkeit und Interaktion :-)
Selin K. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen, dass ich meine Kleine mitnehmen konnte und auch wertvolle Infos ausgetauscht wurden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr hat es gefallen zuzuschauen, dass war für sie sicher interessant.
Alexandra F. mit Baby Remo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs wurde kompetent und Familiär geleitet. Ich besuchte den Minikurs bei Tanja Scherrer und durfte meine grosse Tochter 2 Jahre mitbringen. Dies war eine enorme Erleichterung da ich sie nicht abgeben musste und sie auch mitmachen konnte. Tanja hat sich sehr viel Mühe gegeben das auch für die grosse genügend Beschäftigung vorhanden war.
Ich finde den Austausch mit anderen Mamis mega toll. Der Kurs hat auch im Minikurs einen grossen Anteil von Rückbildung drin und es werden immer wieder die Situationen im Alltag thematisiert und das richtige ausführen vorgezeigt. Für mich bringt das einen riesen Mehrwert, denn wie mehr ich es höre umso mehr wende ich es Zuhause an und achte mich auf die richtige Belastung meines Körpers und meiner Körpermitte.
Das gefällt dem Baby:
Meine zwei Kinder haben sich im Kurs sehr wohl gefühlt. Für Ronja war immer was zum Spielen da und Remo hat die ruhige und entspannte Athmosphäre auch genossen.
Linda B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept und noch tollere Kursleiterin welche uns mit Begeisterung tainiert hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat es genossen unterwegs zu sein und machte am Schluss bei den Übungen sogar mit. Sie war fast immer sehr zufrieden und interessiert am Geschehen.
Jasmin L. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Evelyne macht das super. Mit viel Motivation und Begeisterung. Super, dass man das Baby mitnehmen konnte und wenns mal nicht so gut gelaunt war, hat Evelyne eine gute Animatorin gemacht, sodass man die Übungen trotzdem mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Schlafen, spielen, kuscheln. Andere Babys waren auch interessant :)
Claudia A. mit Baby Hanna Und Juri
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Kinder in das Fitness.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und die vers. Aktivitäten
Barbara C. mit Baby Anna Mattea
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und anstrengende Übungen,
viele Infos (Rückbildung, Ersthilfe...),
Abwechselnd Übungen für die Mamas und dann für die Babys/Kinder, so wurde es nie langweilig
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum Kriechen, Musik und Singen, Spielsachen,
die anderen Kinder und Babys
Simona L. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung
Sehr abwechslungsreich (versch. Spiele mit den kleinen und versch. Übungen)
Die Leiterinnen sind super motivierend und immer fröhlich
Das gefällt dem Baby:
Das jedes einzelne wahrgenommen wird (Vor allem bei der Begrüssung und Verabschiedung)
Und das sie einfach sein dürfen und nichts müssen was sie nicht wollen
Cindy J. mit Baby Chelsey
Das gefällt der Mama:
Evelyn ist super freundlich und sehr motiviert. Sie hat eine positive Energie und leitet den Kurs mit viel Engagement. Deshalb habe ich auch bereits einen weiteren Kurs gebucht. Es macht total Spass, sich bei ihr sportlich zu betätigen.
Das gefällt dem Baby:
Die Integration ins Trainining und dass es viel zu sehen gibt
Nadine R. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Eigentlich hat mir alles mega gut gefallen. Isabelle war immer mega motivierend und hat super angeleiten, die Musik war gut, das Training abwechslungsreich und auch fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Die positive Atmosphäre, die abwechselnden Spielsachen, der Kontakt zu anderen Kindern
