fitdankbaby® OUTDOOR
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Aktiv mit Kinderwagen

Was es dir bringt

  • Mehr Kraft und Ausdauer
  • Gesteigerter Kalorienverbrauch
  • Stressabbau an der frischen Luft
  • Motivation in der Gruppe
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Impressionen aus unseren fitdankbaby® OUTDOOR Kursen

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Was liegt näher, als den obligatorischen „Spaziergang“ mit dem Kinderwagen mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe zu kombinieren? Die Kinder sind immer mit dabei und freuen sich über die gemeinsame Zeit. Der Kinderwagen und örtliche Gegebenheiten (wie z.B. Bänke) und Zusatzgeräte werden geschickt in die Übungen integriert. Ein Kurs mit hohen Spassfaktor! Im Wechsel zu den Kräftigungsübungen trainieren wir die Kondition durch sanftes Ausdauertraining. Dabei kannst du zügig gehen, walken oder laufen - je nach Rückbildungslevel und Konstitution tastest du dich langsam an das Laufen heran. Im Vordergrund steht die Entwicklung eines verbesserten Körpergefühls und Haltung.

Lass uns raus gehen!

Laufschuhe an und los: Joggen gehört zu den unkompliziertesten Sportarten, Laufen ist fast immer und überall möglich. Doch nach einer Schwangerschaft? Mit Baby im Kinderwagen? Du fragst dich sicherlich: Einfach loslaufen, darf ich das überhaupt? Natürlich gibt es ein paar Dinge zu beachten. Hier liest Du, worauf Du beim Joggen nach der Schwangerschaft achten solltest.

"An die Luft muss ich sowieso. Jetzt bringt es mir richtig was!"
Sandra und Ben, 13 Mon.